Txhua tus yeej nyiam mloog qhov tseeb tias tsuas yog smartphones thiab ntau yam khoom siv uas siv roj teeb yuav tsum tau them. Tab sis peb lub cev tseem siv hluav taws xob ntau! Txij li thaum yau, txhua tus neeg tau qhia ua qoj ib ce tom qab sawv, tab sis nrog lub hnub nyoog, feem ntau cov neeg nyiam kaum feeb pw tsaug zog kom them. Koj puas xav tau ce yav sawv ntxov? Cov kev tawm dag zog no ua rau lub cev ua li cas thiab cov kev tawm dag zog zoo li cas rau kev siv txhua hnub?
Them thaum sawv ntxov yog qhov tsim nyog tiag tiag. Tsis paub qhov teeb tsa ntawm kev qoj ib ce hu ua kev tawm dag zog, nws yeej tsub lub cev nrog lub zog, lub dag lub zog thiab kev siv zog txhua hnub. Tsis tas li ntawd, kev tawm dag zog ua kom koj lub siab zoo thiab muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob.
Pib ntawm kev tawm dag zog thaum sawv ntxov yuav zoo heev yog tias koj ua nws hauv lub siab zoo thiab nrog tag nrho tsev neeg. Qhov no yuav tsis tsuas txhim kho kev noj qab haus huv, tab sis kuj coj tsev neeg ua ke. Txhawm rau txhim kho mus ob peb vas, cov ce yuav ua tau rau koj cov nkauj nyiam. Ua ntej koj pib qoj ib ce ntawm lub plab khoob, koj yuav tsum haus ib khob dej. Qhov no yuav tiv thaiv lub cev los ntawm kev hem thawj ntawm lub cev qhuav dej. Koj yuav tsum tau noj tshais tsawg kawg yog peb caug feeb tom qab ua tiav qhov kev tawm dag zog.
Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias thaum them nyiaj, tsis muaj ib qho xwm txheej twg koj yuav tsum ua kev tawm dag zog uas yuav ua rau cov leeg mob heev. Kev tawm dag zog yuav tsum yooj yim. Nws tsim nyog hloov qhov kev xaiv ua haujlwm tsawg kawg ib hlis ib zaug, tiv thaiv lub cev kom tsis txhob siv. Txhawm rau txhawm rau paub kom meej, koj yuav tsum ncab txhua qhov ntawm lub cev, txij lub taub hau mus rau ceg. Nws tseem ceeb heev los soj ntsuam koj cov pa. Kev ua pa yuav tsum muaj peev xwm, txawm tias. Tsis muaj txog siav ua tsis taus pa.
Yog tias peb tham txog lub hnub nyoog, tom qab ntawd txhua tus yuav tsum ua ib ce. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tau hla lub ciam ntawm peb caug, tab sis cov cwj pwm, tshwj xeeb tshaj yog cov uas zoo li ntawd, yog qhov zoo tshaj plaws tsim los ntawm menyuam yaus. Vim li ntawd, yeej muaj ntau txoj kev qoj ib ce ua kom sov sov cov niam yau, txawm tias thaum nrog tus menyuam yaus. Rau cov neeg muaj hnub nyoog txaus, kev tawm dag zog yuav tsum sib txuas ua ke qeeb, muag muag thiab coj mus rau hauv txhua tus yam ntxwv ntawm lawv lub cev.
Kev qoj ib ce yog qhov tshwj xeeb txoj kev los ntxuav cov lymphatic. Hauv ntej, lymphatic system yog thawj kab hauv kev tso tawm lub cev los ntawm cov co toxins thiab co toxins teev cia thaum hmo ntuj.
Qhov zoo tshaj plaws ntxiv rau them nqi yuav yog ib qho kev dhia (tshwj xeeb hauv huab cua ntshiab), kev tawm dag zog ntawm kev tawm dag zog los yog kev caij tsuj. Qee tus neeg txawm tias nyiam ua kev tawm dag zog hauv qhov chaw tawm dag zog thaum sawv ntxov, tab sis nws yuav zoo tshaj yog tias cov kev ua no dhau los ua kov yeej kev tawm dag zog hauv tsev.
Qhov loj tshaj plaws yuav tsum nco ntsoov yog tias, zoo li nrog txhua yam, koj yuav tsum pib me me. Koj yuav tsum tsis txhob pib ua ib ce ntawm thawj zaug, uas muaj xws li rub-ups, thawb-nce, khiav thiab lwm yam lossis ntau txoj kev tawm dag zog. Thiab txawm tias, nws yuav zoo li, tsis muaj sijhawm txaus rau kev them nyiaj, koj twv yuav raug hu siv sijhawm kaum feeb rau qhov no thiab hnub so yuav siv nrog kev xav qhov tseeb thiab nyob rau hauv txoj kev sib dhos zoo.
