Lub peev xwm los ua cov cais tawm yog qhov qhia tau zoo tshaj plaws ntawm txhais ceg ncab thiab lub duav. Txhua tus muaj lub sijhawm tsis hais hnub nyoog li cas los kawm paub zaum saum twine. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua ncab ce txhua hnub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Zaum hauv pem teb, kis koj ob txhais ceg kom deb li deb tau, rub koj cov ntiv taw rau koj, muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub hauv caug lossis sab caj dab. Raws li koj nqus tau pa, ncab koj lub taub hau mus rau sab sauv, thaum tso pa tawm, qaij koj lub cev rau pem hauv ntej. Tsis txhob cia koj lub nraub qaum, ncab koj lub hauv siab mus rau hauv pem teb, ua pa nrog koj lub plab. Sim so koj ob txhais ceg leeg kom ntau li ntau tau, thiab tsis txhob khoov koj lub hauv caug. Ua kev tawm dag zog li 3 mus rau 5 feeb. Thaum nqus tau, rov qab los rau txoj haujlwm pib.
Kauj ruam 2
Pw ntawm koj sab xis nrog koj sab xis hauv qab koj lub taub hau thiab koj sab laug ua ntej. Thaum nqus tau, tuav txhais taw ntawm lub npe qub ceg nrog koj sab tes laug. Nrog rau qhov ua tsis taus, ncaj koj ob sab ceg thiab rub nws ntawm koj lub taub hau, tsis txhob khoov lub hauv caug ntawm koj sab ceg. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau ua kom koj ob txhais ceg ncaj, txav koj lub xib teg mus rau sab ceg qis, yog li cov leeg yuav tsis tshua muaj kev ntxhov siab.
Kauj ruam 3
Zaum kom ncaj, khoov koj lub hauv caug, muab koj ob txhais taw ua ke, tso koj txhais tes rau ntawm koj lub tsho. Raws li koj nqus tau pa, ncab koj lub taub hau mus rau sab sauv, thaum tso pa tawm, ncab koj lub cev sab saud rau pem hauv ntej yam tsis pub koj sab nraub qaum. Sim qhib koj lub ntsag pob qij txha kom ntau li ntau tau thiab so koj cov leeg ceg. Tuav lub pose rau 3 mus rau 5 feeb. Nrog rau kev nqus tau, rov qab los rau qhov chaw pib.
Kauj ruam 4
Sawv ntsug ncaj nrog koj sab caj npab nrog koj lub cev. Nrog txoj kev tshem tawm, khoov rau pem hauv ntej, muab koj lub xib teg rau ntawm koj xub ntiag, kis koj ob txhais ceg kom deb li deb tau rau ob sab. Hloov koj lub cev hnyav rau koj sab caj npab thiab maj mam kis koj ob txhais ceg txawm ntau dua rau ob sab, sim ua kom cov leeg hauv cov ncej puab sab hauv. Ua qhov kev qoj ib ce kom ntev li 1 mus rau 2 feeb. Nrog kev tawm sab nraud, rov qab los rau qhov chaw pib. Hloov txoj haujlwm ntawm koj ob sab ceg. Nqa koj sab ceg sab xis rau tom hauv ntej, rub koj sab ceg rov qab kom ntau li ntau tau thiab muab nws tso rau ntawm koj lub hauv caug. Rub koj lub puab tais mus rau hauv pem teb, sim zaum hauv kev sib tshooj ntev. Hloov koj ob txhais ceg tom qab 1 feeb.
