Lub npias npias maj mam hlob zuj zus. Nag hmo koj xav tias txhua yam zoo, tab sis dheev ib pliag tuaj, koj ntsia hauv daim iav thiab paub tias nws tau loj hlob ntawm koj ib yam nkaus. Ua ntej, cov lus nug tshwm sim: nws los qhov twg los thiab yuav ua li cas thiaj li tshem nws. Thiab thawj lo lus teb uas los ntawm lub siab yog txhua yam txog kev haus npias. Thiab kom tshem tau qhov kev mob ntxim nyiam plab no, koj tsuas yog xav kom tsum tsis txhob haus nws. Lub tswv yim no tsis yog lawm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nws muab tawm tias qhov kev loj hlob ntawm lub plab yog pib cuam tshuam nrog npias. Koj yim haus nws ntau, koj lub plab npias ntau dua. Thaj, qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias tau nchuav ntau liv ntawm cov npias rau hauv tus kheej, lawv tau txais lub plab uas tsis txaus ntseeg, nyob rau hauv uas cov npias no txaws mus ib ntus, thiab lub plab nce vim qhov no. Qhov tseeb, npias stimulates lub qab los noj mov thiab txhim kho kev zom cov zaub mov. Vim li no, ntau yam tam sim ntawd tso npias. Tsis tsuas yog npias stimulates qab los noj mov, tab sis kev xyaum haus dej cawv. Koj yuav tsum tshem tawm cov cawv los ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov thiab nws yuav yooj yim dua.
Kauj ruam 2
Tom ntej no, koj yuav tsum muab cov zaub mov muaj roj thiab ntsim. Tsis muaj hnyuv ntxwm, cheeses, nti, mayonnaise thiab lwm yam khoom uas muaj cov rog tsiaj. Koj yuav tsum xaiv: txawm tias lawv yog lossis ntawm daim duab.
Kauj ruam 3
Tsis tas yuav tsim cov khoom muag tshiab thiab nquag haus txiv av txiv ntoo, txiv tsawb thiab lwm yam. Ib lub plab uas tsis nco qab, swm nrog kom tau txais ib lub phaj ntim cov zaub mov, ntxuav nrog lub khob mug ntawm npias, yuav thov khoom noj. Rub koj tus kheej ua ke thiab tos kom txog thaum nws ntsws rau qhov loj me. Haus dej kom txaus yuav pab txo qhov mob plab.
Kauj ruam 4
Txawm hais tias koj haus ib nrab ntawm cov khoom noj uas koj tau siv los haus, qhov no tsis txhais tau tias koj tau noj txaus txaus. Nrhiav ib lub rooj noj zaub mov ntawm calories ntau thiab xam thiab seb koj tau siv pes tsawg calories ib hnub twg, thiab tom qab ntawd suav xam lawv ntau npaum li cas ib hnub twg. Koj yuav tsum siv nyiaj ntau dua qhov koj siv.
Kauj ruam 5
Nws yuav siv sij hawm ntau thev. Ntau tus, tsis tas tos rau qhov tshwm sim, muab thiab indulge hauv txhua qhov hnyav. Qhov no txhais tau tsuas yog ib yam - lawv tsuas yog tsis tau sim ua dab tsi. Nws tsis tuaj yeem tshem lub npias lub plab sai sai, tab sis txawm tias tom qab ob peb lub lis piam ntawm kev txwv hnyav rau zaub mov thiab ua kom lub cev qoj ib ce, cov txiaj ntsig yuav tshwm sim ntau dua li pom.
