Txhua tus poj niam xav kom muaj tus yuag thiab haum tus qauv, tab sis tsis yog txhua tus poj niam tuaj yeem tuaj yeem mus ncig ua si ncaws pob. Lwm txoj hauv kev rau cov haujlwm hauv pab pawg hauv lub club tuaj yeem yog qhov ua haujlwm hauv tsev nrog cov yeeb yaj kiab los ntawm Is Taws Nem.
Yog li, ua ntej txhua yam, koj yuav tsum txiav txim siab ntau npaum li cas lub sijhawm koj tuaj yeem faib rau cov haujlwm hauv tsev. Qhov tseeb yog tias cov video tutorials txawv kiag li hauv lub sijhawm. Muaj kev qhia txog 20 feeb, thiab tseem muaj ib teev kawm. Kuv xav pib nrog cov chav kawm luv, vim tias feem ntau kev ua haujlwm hauv tsev nyiam cov leej niam hluas lossis cov poj niam tsis khoom ntau uas tsuas yog tsis muaj lub cev mus ncig ua si.
Ib qho ua tau zoo tshaj plaws, tab sis tib lub sij hawm tsis ntev ntev, tuaj yeem hu ua kev cob qhia nrog Gillian Michaels. Tus kws qhia zoo no muaj ntau cov yeeb yaj kiab kev cob qhia, tab sis nws tsim nyog pib nrog kev sib tham hu ua "Slim daim duab hauv 30 hnub" workout ntev li 30 feeb. Hauv lub sijhawm luv luv no, nws muaj peev xwm ua haujlwm tawm txhua txoj leeg. Nws tsim nyog hais tias txhua qhov yeeb yaj kiab tau muab faib ua 3 qib, txhua yam uas yuav tsum tau ua nyob rau 10 hnub. Cov nyhuv tom qab ib hlis ntawm cov chav kawm yuav zoo heev, qhov tseem ceeb tsis yog ua rau tub nkeeg thiab ua txhua hnub. Cov uas nyiam tus kws qhia Gillian tuaj yeem them nws rau nws lwm cov kev tawm dag zog, piv txwv li, "Lub plab nyob hauv 6 lub lis piam", tab sis cov kev sib tham no yuav ntev dua nyob rau lub sijhawm.
Taug kev nrog Leslie Sanson muaj ntau qhov kev txheeb xyuas zoo los ntawm qhov poob phaus. Tus kws qhia no tseem muaj ntau zaj lus qhia video, tab sis nws raug nquahu kom pib ntawm 1 mais. Cov tshooj lus yuav dhau 21 feeb, yog qhov tau nyob thiab mob siab, txhua tus leeg ua haujlwm. Daim vis dis aus no tuaj yeem pom zoo rau cov neeg uas tsis zoo ntawm lub cev nqaij daim tawv thiab tsuas yog koom nrog kev cob qhia xwb.
Rau cov menyuam ntxhais uas nyiam ua las voos thiab xav kawm kom paub txav tau zoo nkauj thiab yas, peb pom zoo daim yeeb yaj kiab nrog Carmen Electra. Muaj ob peb zaj lus qhia, lawv kav ntev li 30 feeb. Nthuav heev.
Lwm tus hluas nkauj uas ntxim nyiam tshaj plaws uas coj kev tawm dag mob siab yog Claudia Schiffer. Nws muaj ob peb daim yeeb yaj kiab nyob rau ntau qhov chaw ntawm lub cev. Cov kev tawm dag zog tau muab faib ua qhov sov-sov, qhov loj thiab rub tawm, hauv lub sijhawm lawv ntev li 30-40 feeb. Kev hloov ntawm cov kev ua ub ua no muaj ntsis, thiab cov nyhuv yog qhov zoo heev.
Yog lawm, tsis yog txhua qhov ntawm cov khoom siv qhia ua video yuav teev nyob rau saum toj. Thiab nws tsis tuaj yeem yuav teev txhua yam, ntau yam khoom tshiab tshwm sim. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig tau piav qhia ntawm no. Pib nrog ib qho twg, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem nkag siab qhov koj nyiam tshaj.
