Thaum tsis muaj lub cev qoj ib ce ntev dhau lawm, lub cev ua rau nws lub cev qub tsis nco qab lawm. Agility txo, thiab kev mus ncig vim qhov stagnation ntev tawm ntau mus rau qhov xav tau. Txhawm rau kom rov ua txhua yam mus rau nws qhov chaw thiab nce mus ntxiv, qee zaum ob peb hlis ntawm chav kawm tau txaus, uas, ntawm lwm yam, tseem nce ob qho tib si kev tiv thaiv thiab lub cev lub suab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ib qho ntawm cov kev ua ub no uas tsim muaj lub cev muaj zog yog kev dhia seev cev. Thaum seev cev, koj yuav tsum soj ntsuam qhov meej meej ntawm kev txav, thiab ib qho. Muaj ntau yam kev hloov pauv ntawm kev seev cev thiab seev cev, yog li tom qab ib lossis ob hlis, kev mus ncig thiab dexterity tsuas yog khi rau kev hloov pauv kom zoo dua qub.
Kauj ruam 2
Qhov thib ob uas muaj zog tshaj plaws yog kev ua kis las aerobics. Thiab nws tsis muaj teeb meem dab tsi kev taw qhia: nws cuam tshuam tag nrho cov leeg thiab lub cev ntawm lub cev, yuam kom lub cev txav ntawm qhov nrawm, uas muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev mus ncig, ວ່ອງ ໄວ, thiab tshwj xeeb tshaj yog rau qhov zoo ntawm lub plawv thiab ua pa uas kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntshav ntawm lub plawv.
Kauj ruam 3
Lwm qhov kev xaiv rau kev ua kom qoj ib ce yog txuj ci kev ua si. Tau kawg, nws muaj ntau qhov nyuaj dua li cov saum toj no ob txoj kev, tab sis yog tias tag nrho cov kev cai ua raws, cov txiaj ntsig tau tsim nyog. Nrog rau hom no, koj yuav tsis tsuas yog rov kho lossis txhim kho kev mus ncig, tab sis kuj txhim kho koj txoj kev tshav ntuj thiab kev ua haujlwm dexterity.
