Tsim nyog
- - muaj lub tshuab hluav taws xob khov kho;
- - nyiam khaub ncaws: T-shirt thiab luv;
- - kev ua kis las ncaws pob;
- - magnesia los yog cream, gels los txhim kho cov nplaum rau lub pylon;
- - kev kawm kev tawm dag zog thawj zaug (tab sis tsis tas yuav);
- - ib tus kws qhia kis las.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yuav cov khaub ncaws qhib cov ntiv taw rau koj qhov kev tawm tsam. Nws yuav tsis yooj yim rau kev xyaum rau ntawm tus ncej hauv ib lub ciav hlau. Rau kev tawm dag zog, kev tuav ntawm tus ncej thiab tib neeg daim tawv nqaij yog qhov tseem ceeb. Cov khaub ncaws kaw yuav plam thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntog thiab raug mob. Luv luv luv thiab lub tsho T-shirt yog qhov txaus rau cov neeg pib.
Cov ntxhais raug txhawb hnav lub tsho khiab ncaws pob. Txhawm rau ntxiv kev sib txuas nrog qhov projectile, cov neeg sawv cev yog siv - magnesia, cream, gels.
Hnav khaub ncaws kom sov tom qab tshooj studio ua ntej tawm mus nraum zoov.
Kev da dej kom sov lossis da dej nrog qhov sib thooj yuav pab koj kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab tom qab koj ua haujlwm.
Kauj ruam 2
Koj tuaj yeem cob qhia txawm nyob hauv tsev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog yuav thiab teeb tsa lub pob hluav taws xob.
Lub pylon tuaj yeem ua kom zoo los ntawm tus kws teeb tsa txheej txheem. Ib txoj kab xoob xoob lossis wobbly tuaj yeem ua rau cov kev raug mob uas nyuaj uas yuav tsum tau ua kom ntev. Ntawm qhov deb ntawm ob metres los ntawm pylon yuav tsum tsis muaj cov khoom txwv kev txav chaw thaum ua exercise.
Rau cov pib tshiab, pab pawg lossis ib zaj lus qhia nrog tus kws qhia raug pom zoo. Tus tswv yuav ntsuas qhov ua kom lub cev muaj zog thiab txiav txim siab txog qhov kev xyaum ua.
Kauj ruam 3
Ua ntej koj pib qoj ib ce, ua qee qhov ncab thiab ua kom muaj zog.
Kev ua kom cov leeg ntawm lub caj npab yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom paub cov pob ntawm tus ncej. Caj npab hle ua rau ib tus neeg rub lawv tus kheej kom ruaj khov thiab ua rau lawv tus kheej hauv cov huab cua.
Kev ncab ua rau cov pob qij txha txawb thiab cov leeg ywj pheej, uas txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Cov ntsiab lus zoo nkauj thiab ntsiab lus tau txais los ntawm cov neeg uas niaj zaus tuaj koom kev kawm ncab.
Cov leeg nqaij thiab cov yas-pilonists ib txwm koom kev ncab thiab ua zog. Kev tawm dag zog lub cev dav dav txhim kho qhov kev yoog raws thiab lub zog uas yuav tsum muaj rau cov ncej ntoo.
Kauj ruam 4
Nws raug nquahu kom mus rau hauv kev sim kawm thiab nkag siab txog lub peev xwm ntawm koj tus kheej lub cev. Kev cob qhia tus ncej muaj ntau qhov kev qhia:
Txawv txawv - feem ntau seev cev ua tiav rau hauv av. Nws txawv los ntawm striptease thaum tsis muaj hleev.
Kos duab yog tus ncej classic uas suav nrog kev seev cev tsiv thiab ua kom muaj zog.
Kev Ua Si Nawv / Kev Tawm Dag Zog yog txoj kev sib tw ntawm kev sib tw nrog ntau lub zog.
Cov qauv kev ua yeeb yam thaum ua yeeb yam nrog cov khoom uas ua rau ncab zoo: txaws thiab pob. Cov pib tshiab pib kev cob qhia los ntawm qhov "qis" hauv qab ntawm tus ncej. Ua haujlwm dhau sijhawm, cov ntsiab lus ntawm "chav sab saud" - hauv huab cua, dhau los muaj rau lawv.
