Zog yog lub neej. Qhov kev tawm dag zog twg ua tau zoo tshaj? Qhov ntawd yog, kev ua kis las. Muaj ob qho kev ua kis las thiab cov muaj zog tsawg dua. Ib qho kev thauj ntawm lub cev yog fraught nrog kev raug mob. Tab sis tsuas yog tus uas tsis ua dab tsi tsis yog yuam kev. Yog li, nws yog qhov tsim nyog los ua kev ua kis las kom zoo li sai tau rau kev noj qab haus huv.
Yog tias koj tab tom xav txog kev ntaus pob ncaws pob twg thiaj li ua dhau los kom zam dhau kev raug mob, nco ntsoov tias nws tsis muaj txiaj ntsig rau kev tshem tawm lawv txoj kev nyiam. Koj tsuas yog yuav tsum xaiv qhov tsawg kawg yog qhov ua kom qoj ib ce.
Ntsuam xyuas qhov kev ua kis las siab kawg
Qhov yooj yim yog xaiv cov kev ua si tsis muaj kev sib cav ntawm cov neeg uas tsis tas yuav ua si hauv pab pawg lossis hauv ib khub. Yog lawm, muaj ob peb hom tsiaj no. Tom qab ntawd koj yuav tsum tsawg kawg muab cov kev phom sij ntawm kev tawm dag zog xws li kev sib tw, kev sib tw, kev caij daus, kev dhia dej, caij nkoj thiab kev sib tw uas cuam tshuam txog kev thauj khoom ntawm lub log - caij tsheb, kev sib tw lub cev muaj zog, kev caij tsheb kauj vab, thiab lwm yam. Kev nce roob hla dej thiab caij saum nthwv dej los kuj tseem yog tshwj xeeb yog siab. Feem ntau, yog tias koj xav xaiv qhov tsis zoo los ntawm kev sib tw kis las, muab kev sib cuag nrog cov ntsiab lus tsis tuaj yeem thiab lub tshuab.
Kev tawm dag zog nrog lub cev tsawg dua
Tsis tshua muaj kev ua kis las koom nrog cov neeg tsawg dua ntawm pab pawg. Piv txwv li, nws yuav luag muaj kev nyab xeeb rau kev xyaum ntaus golf, ua luam dej, chav pov pob thiab ntaus pob ncaws pob, qoj, yoga lossis Pilates. Niaj hnub no, cov kws qhia yog tsim ntau thiab ntau txoj hauv kev rau kev qhia tus kheej. Rau cov tib neeg uas sib zog tsis yog rau qhov mob siab thiab lub siab, tab sis rau kev poob phaus thiab kev tswj lub cev, nws yooj yim rau kev nkag siab txog kev ntaus pob ncaws pob ua dab tsi kom thiaj li tsis ua rau raug mob. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj tuaj yeem nrhiav tau lwm txoj kev xaiv tau.
Cov kis las rau cov neeg xiam oob khab
Kev tawm dag zog lub cev yog qhov muaj txiaj ntsig txawm tias koj xiam oob qhab. Txawm hais tias tseem muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob, tseem muaj kev sib tw kis las uas qhov kev nyiam no tsawg kawg. Cov neeg uas tau raug phais mob los yog muaj lub cev nqaij daim tawv lub cev yuav tsum tau mob siab rau kev ua kis las, ntaus pob tesniv thiab ntaus pob tesniv hauv rooj, caij duav hla kev, dhia seev cev, ntaus pob, ntaus, biathlon, pob txha. Yuav luag txhua qhov xwm txheej, ib tus neeg tuaj yeem nkag mus rau kev ua kis las, hnyav lub nra nrog lub degree ntawm tus kabmob.
Lwm txoj hauv kev rau cov tub nkeeg
Rau cov neeg uas ntshai ua si hauv pab pawg, lossis koom nrog kev ntaus kis las, yeej ib txwm muaj lwm txoj hauv kev los ua kom lub cev zoo. Rau cov neeg tub nkees ntau, lub cev tsim tau hloov kho. Kev ua pa tawm, nrog rau kev ncab cov cev kom zoo li qub, tsuas siv 15 feeb ib hnub. Tus poj niam thiab tus txiv neej tuaj yeem koom nrog lub cev hloov, thiab koj tuaj yeem pib thaum lub hnub nyoog twg los tau. Txog kev txaj muag, kev ua si dhia ceev ceev, taug kev ceev, taug kev kev deb, lossis caij nees yog qhov tsim nyog dua. Koj tsuas yog yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias txhua qhov kev hloov pauv tuaj yeem ua rau kev raug mob, txawm tias ib tug yawn ua phem rau ntawm lub rooj zaum. Yog li nws zoo dua tsis txhob ntshai thiab xaiv hom kis las li koj nyiam.
