Lub cev zoo nkauj yog qhov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm tas mus li ntawm koj tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog tsuas yog ua tib zoo saib xyuas koj kev noj zaub mov, tab sis kuj tawm dag zog. Tab sis tsis yog txhua tus neeg muaj lub sijhawm mus xyuas cov koom haum qoj ib ce kom ib ce muaj zog ntawm cov simulators. Yog li no, nyob rau xyoo tas los no, simulators rau cov haujlwm hauv tsev tau ua ntau dua.
Cov simulators yog dab tsi?
Txhua yam khoom siv tawm dag zog tuaj yeem muab faib ua ob pawg - lub zog thiab cardio. Thawj cov koog yog tsim los txhim kho cov leeg nqaij thiab lub zog, thiab cov cardioline pab ntxiv dag zog rau lub siab thiab lub ntsws ua pa, zoo li hlawv cov rog rog ntau dhau.
Rau kev tawm dag zog hauv tsev, txhawm rau tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab cov laus lub cev, cov khoom siv hlab plawv. Cov neeg uas yuav mob siab rau koom nrog kev ua kis las thiab ua rau cov leeg nqaij ua haujlwm tsis tuaj yeem ua qhov no tsis muaj cuab yeej siv dag zog. Tab sis cov pej xeem zoo li no tsis tshua kawm nyob hauv tsev; lawv nyiam cov koom nrog tshwj xeeb uas muaj cov cuab yeej siv ntau yam. Tab sis rau cov tib neeg uas tsuas xav kom tau txais cov duab, lawv yuav raug nqi ntau cov khoom siv hauv cardio, ib pawg ntawm cov dumbbells, kev nthuav dav thiab lub pob haum.
Yuav yuav dab tsi los ua cov tshuab qoj ib ce hauv tsev?
Ua ntej yuav mus rau lub khw muag khoom rau lub tsev simulator, nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab ntawm qhov chaw uas, qhov tseeb, chav tso dej no tuaj yeem tso tau. Rau cov tib neeg uas muaj teeb meem loj nrog thaj chaw dawb, tus kws tu plaub hau tuaj yeem dhau los ua lub tshuab ua kom zoo nkauj hauv tsev. Tus qauv tsim ob-pedal tuaj yeem yooj yim stowed nyob hauv qab rooj zaum lossis txaj txaj tom qab chav kawm. Tus nqi ntawm qhov kev sim zoo li tsis ntaus lub hnab tshos, thiab cov nyhuv ntawm kev tawm dag zog, muab tias tus neeg ntawd yuav tsis tub nkeeg, zoo heev. Lub stepper ua haujlwm zoo rau cov leeg ntawm pob tw, ncej puab thiab txhais ceg qis. Muaj cov qauv nrog cov thiav uas pab thauj tus sab hauv, tab sis cov no yog cov siv tshuab siab dua. Ntawm qee cov qauv ntawm cov kws tsim khoom, cov roj hmab roj hmab muab, lawv kuj ua haujlwm ntawm lub xub pwg, rov qab thiab caj npab. Ua ntej yuav kev simulator, nws raug nquahu kom sim nws hauv khw muag khoom, hmoov tsis, tsis yog txhua tus qauv yog yooj yim siv.
Yog tias muaj chaw txaus hauv chav tsev, tom qab ntawv nws tsim nyog muab qhov kev nyiam rau tus kws qhia ua haujlwm elliptical, uas cov kws tshaj lij xav tias tsis tsuas yog ua kom zoo dua rau qhov hnyav dua, tab sis kuj tseem tshaj plaws rau cov pob qij txha thiab txha nraub qaum. Txhua qhov kev txav uas ua rau ntawm lub ntsej muag yog du thiab zoo ib yam li kev caij ski taug kev. Lub simulator yuav pab ua haujlwm tawm ntawm ob txhais ceg, lawv tau txais qhov siab tshaj plaws, thiab tseem yuav siv cov leeg nraub qaum, caj npab thiab duav.
Lub cos taw kuj tseem nrov ua khoom siv hauv tsev ib ce. Tom qab cov qauv folding tshwm sim, qhov thov xav tau nce ntau. Xws li simulator tuaj yeem pom zoo rau cov neeg nyiam khiav, tab sis thaum lub caij txias tsis tuaj yeem coj lawv tus kheej mus qhia sab nraud. Tab sis cov neeg uas muaj teeb meem pob txha caj qaum yuav tsum tsis txhob yuav ib txoj kev, nws lim lub nraub qaum thiab yog contraindicated rau cov pej xeem zoo li no.
Ib ce muaj zog yog haum rau kev kawm cardio hauv tsev. Lawv nqi ntau dua li ntawm treadmills thiab ellipses, tab sis qhov kev ua haujlwm tsis siab. Thaum qoj ib ce ntawm lub luv thij, qhov ntawm lub plab hlaub thiab cov leeg ntawm tus ncej puab suav nrog kev ua haujlwm. Lub cev sab sauv yog siv tsis tiav. Thaum ua kev tawm dag zog, nws yog qhov tseem ceeb los saib xyuas koj lub cev kom tom qab thiab tus lej ntawm lub qhov yog. Sab nraub qaum yuav tsum nyob ncaj thoob plaws qhov workout, thiab ob txhais ceg yuav tsum tsis txhob ncaj ncaj rau tom kawg.
