Niaj hnub nimno canons zoo nkauj heev xav tau ntawm cov noob caj noob ces zoo. Thiab yog tias kev noj haus thiab cov kws kho lub cev pab kom tshem tau cov centimeters tsis tas yuav tsis muaj kev cuam tshuam thoob ntiaj teb, txhawm rau kom tau lub mis zoo nkauj, ntau tus poj niam npaj mus hauv rab riam ntawm tus kws phais yas, txawm hais tias muaj qee cov kev tawm dag zog los daws cov teebmeem no.
Ua kom cov leeg muaj zog, ua kom lub mis
Ntawm chav kawm, txhua qhov kev tawm dag zog tsis nthuav dav cov qog lawv tus kheej, es tsis txhob, nws ua rau cov leeg pectoral nruj. Lub zog thiab loj dua lawv muaj, lub mis loj dua. Yuav kom ua tau ib qho txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum mob siab siv zog thiab siv sijhawm ntau los kawm. Tsis tas yuav tawm dag zog txhua hnub, vim cov leeg ntau zog thaum so tom qab ua kev tawm dag zog.
Muaj feem ntau tsis muaj sijhawm txaus rau lub tsev tawm dag zog, qhov twg tus kws qhia txuj ci tuaj yeem qhia koj uas simulators zoo tshaj plaws los qhia rau qhov tshwm sim uas pom tseeb. Thiab qee zaum cov teeb meem tsis nyob hauv sijhawm, tab sis nyiaj txiag. Hmoov zoo, thawb lub zog rau ntau yam kev hloov pauv tuaj rau hauv txoj kev cawm. Yog lawm, lawv tuaj yeem ua txawm tias nyob hauv ib chav tsev me me.
Muaj lub tswvyim hais ua dabneeg hais tias yog koj thawb lub zog thaum rub koj lub khiab mis, qhov tshwm sim yuav zoo. Hmoov tsis zoo, qhov no yog kev nkag siab yuam kev.
Poj niam ua kom yuam kev
Kev sib thawb-tawm yog qhov tseem ceeb, kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau kev nce pectoral cov leeg. Yuav ua li cas txhawm rau kom paub hloov kho yog paub rau txhua tus neeg uas kawm hauv tsev kawm ntawv. Txhawm rau qhov kev qoj ib ce no kom muaj kev cuam tshuam cov leeg pectoral, koj yuav tsum tau ua peb caug sib sib zog hauv ib qho. Ntxiv mus, cov hauv kev yuav tsum yog los ntawm ob txog tsib. Hmoov tsis zoo, poj niam tsawg tsawg tam sim ntawd tuaj yeem ua tau los ntawm rau caum rau ib puas thiab tsib caug tus neeg sib tw (qhov no yog ntau tus txiv neej tus qauv), yog li koj yuav tsum tau ua thawj zaug nees nkaum zaug hauv ib zaj lus qhia. Nws tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj thiaj li ua tau hauv cov kab sib txuas, txawm hais tias thaum xub thawj nws yuav yog nees nkaum ib ntawm ib zaug, tsis txhob poob siab, dhau sijhawm koj yuav txhim kho qhov tshwm sim. Tom qab koj tuaj yeem ua nees nkaum lub zog thawb rau hauv ib txheej, pib maj mam nce tus naj npawb no.
Yog tias koj muab cov khoom siv thawb-tawm nrog kev tawm dag zog ntawm phab ntsa, cov nyhuv yuav zoo heev. Ua qhov kev qoj ib ce no, fim ib phab ntsa nrog koj xib teg txog lub xub pwg-dav sib nrug. Pib thawb lub phab ntsa, zoo li yog txav nws tawm ntawm qhov chaw. Thawb nrog lub zog tshaj plaws. Thawb rau kaum feeb, so rau kaum feeb.
Kev tawm dag zog ob peb zaug hauv ib asthiv, tsis pub ntau tshaj plaub zaug, thiab nyob rau tib hnub. Txwv tsis pub, cov leeg yuav tsis muaj sijhawm hnov mob rau lub nra.
Kev qoj ib ce ntxiv yog "rov qab sib zog tawm ntawm lub rooj zaum." Coj lub rooj zaum ruaj khov, muab tso rau hauv nruab nrab ntawm chav, tig koj sab nraub qaum, muab koj txhais tes tso rau saum lub rooj. Ncab koj ob txhais ceg mus tom ntej, so ntawm koj lub xib teg, pib txo qis thiab nce, unbending thiab khoov koj ob txhais caj npab. Ua cov kev qoj ib ce no yim txog kaum zaug nyob rau ib lub, yuav tsum muaj peb txoj hauv kev.
