Cov neeg uas tab tom pib nyiam nyob hauv lub ntiaj teb kev qoj ib ce thiab cov kis las feem ntau nug tib cov lus nug. Qee qhov nrov yog: "Vim li cas cov lus qhia ua kis las kis sib txawv?", "Yuav ua li cas ua kis las, yog tsis muaj kev noj qab haus huv zoo?" thiab "Kuv puas siv zog?"
Yuav ua li cas yog tias kuv dhau los ua tus dab pumped?
Lo lus nug no cuam tshuam nrog cov tib neeg uas xav kom tsuas muaj lub cev noj qab nyob zoo tsis muaj cov leeg mob. Cov neeg no cob qhia tau li cas?
Nws zoo nkaus li tias nws tsuas yog tsim nyog hais tias cov uas tsis xav ua "pumped up monsters" tau ua tsuas yog ua si nrog lawv tus kheej qhov hnyav, txij li koj yuav tsis tau txais kev nqus ntawm lawv tiag tiag. Tsuas yog qhov no yuav tsis yog qhov tseeb nkaus, vim hais tias kev hloov mus rau hauv "pumped up monster" yog ua tau tsuas yog thaum peb yam sib koom ua ke: caj ces rov qab los rau qhov loj ntim ntawm cov leeg, kev noj zaub mov ntau thiab kev siv tshuaj steroids.
Nyob rau hauv lub neej, nws tsis tshua muaj tshwm sim uas ib tug neeg dog dig nce ntau ntawm cov leeg nqaij, txawm hais tias tus neeg ntawd siv anabolic steroids thiab noj ntau. Nws hloov tawm tias txawm tias ib tus neeg caij tsheb nqaj hlau raws li txhua txoj cai ntawm kev tawm dag zog, qhov no tsis txhais tau tias nws yuav dhau los ua "pumped up monster."
Txwv tsis pub, yog tias nws yooj yim los tsim cov leeg nqaij, lub ntiaj teb yuav muaj feem ntau ntawm cov neeg ntawm kev ua kis las.
Vim li cas ntau cov lus qhia kev ua kis las muaj teeb meem?
Cov hau kev los txhim kho qhov tshwm sim ntawm kev qhia ib ce tau tshawb fawb zoo rau niaj hnub no thiab tsis hloov pauv rau ntau xyoo lawm. Kev tsis sib haum xeeb feem ntau yog qhov kev sib cav ntawm cov kws tshaj lij kis las. Cov pib tshiab yuav tsum tsis txhob sau lawv lub taub hau nrog cov lus tsis sib haum, txij li rau lawv nws tseem tsis tau muaj feem xyuam.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias thaum pib ntawm koj txoj kev kawm, nws tsis raug mus rau hauv kev sib tw ntawm kis las. Koj yuav tsum paub lub hauv paus, thiab nws yog tias - tsuas yog ob yam cuam tshuam rau lub cev: noj zaub mov zoo thiab ua haujlwm lub cev. Thiab cov xwm txheej no siv tau rau txhua tus neeg.
Yuav ua li cas nrog rau cov teeb meem plawv?
Yog tias ib tus neeg tsis muaj peev xwm txog lawv cov teeb meem hauv lub plawv, lawv yuav tsum ua raws li cov lus qhia ntawm lub plawv tshwj xeeb uas muaj qee yam ua rau kev ua kis las.
Txawm li cas los xij, qee qhov nuances tseem yuav tsum tau ua raws li. Piv txwv li, kev tawm dag zog uas yog mob siab heev, xws li kev tawm dag zog lub cev lossis CrossFit, ua rau lub plawv dhia thiab ntshav nce siab ntau, yog li cov khoom thauj no yuav tsum tau muab tso tseg.
Dab tsi yog tom qab yuav tsum tau ua? Cov lus teb yog qhov no: nws tsim nyog ua qhov kev tawm dag zog aerobic - qhov no yog ib qho kev thauj khoom ntawm qhov twg lub plawv dhia ntawm qhov ntau ntawm 100-130 neeg ntaus ib feeb. Txhawm rau txiav txim siab lub plawv dhia, qee cov neeg ncaws pob kis tau lub dab teg txhawb lub plawv dhia saib, thaum lwm tus tau taw qhia los ntawm lub ntsiab lus ntawm kev qaug zog, thaum lawv hnov cov tsis muaj zog ntau thiab lub siab xav tawm kev tawm dag zog.
