Tsis ntev los no, cov kab lis kev cai seev cev tau txais ntau dua thiab nrov dua. Lawv npaj ntau tshooj, cov koom haum, thaj chaw uas qhia kev tiv thaiv tus kheej. Ntau phau ntawv, phau ntawv qhia thiab video qhia yog mob siab rau qhov no rau kev tswj tus kheej cov txuj ci kev paub txuj ci. Xav txog cov txiaj ntsig ntawm kev kawm kung fu nrog cov xibfwb thiab ntawm koj tus kheej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kung Fu nrog tus xibfwb.
Muaj ntau txoj hauv kev kom txawj kung fu kev txawj ntse. Qhov yooj yim thiab siv tau zoo tshaj plaws yog rau npe hauv cov chav kawm. Nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia ntawv, koj muaj txoj hmoo zoo los ua qhov zoo. Tus kws qhia yuav qhia koj tag nrho koj ua yuam kev thiab qhia koj qhov ua kom raug. Ib qho ntxiv, koj yuav xyaum ua khub, txawm tias nws yog koj tus kws qhia lossis tib tus tub ntxhais kawm, qhov no muab qhov zoo ntawm kev qhia koj cov kev paub hauv kev coj ua.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv tus kws qhia ntawv zoo, uas yog, tsis yog theoretician, tab sis kev xyaum. Xaiv ib tus tswv raws nws txoj kev ua haujlwm, kev ntaus rog, thiab kev ua haujlwm zoo.
Kauj ruam 2
Kung Fu koj tus kheej.
Yog tias koj txiav txim siab kom txawj kung fu ntawm koj tus kheej, ces nws yog qhov tseem ceeb kom xaiv cov khoom siv zoo ntawm no. Tam sim no muaj ntau yam kev paub ntawm cov ntaub ntawv pub dawb ntawm cov ncauj lus no hauv Is Taws Nem. Rub tawm cov lus qhia tom qab nyeem cov tshuaj xyuas txog lawv ntawm cov chaw sib tham.
Kauj ruam 3
Tom qab nyeem ntawv qhov kev tshawb xav, mus rau hauv kev xyaum. Txheeb rau ntawm cov khoom siv video thiab pib xyaum ua cov kev coj ua. Tsis txhob sim kev nyuaj. Maj mam txav los ntawm yooj yim mus rau cov nyom.
Kauj ruam 4
Saib xyuas koj tus kheej kom lub cev zoo. Dai ib lub hnab xuas nrig ntaus hauv tsev thiab xyaum ncaws tawm thiab xuas nrig ntaus, ua piv txwv tias koj tab tom tsoo lub zog.
Xyaum yoga los yog tai chi rau kev xyaum ua kom yooj ywm thiab tsis txhob xuas nrig ntaus.
Sau koj cov haujlwm thiab tshuaj xyuas kom rov ua haujlwm ntawm kev ua yuam kev. Hais kom ib tus phooj ywg los kawm cov txuj ci no nrog koj kom txoj kev kawm paub ua tau zoo dua.