Kev caij tsheb kauj vab yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv, cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev caij tsheb kauj vab mus los tsis tu ncua ntawm cov hlab plawv thiab cov hlab pa, ua kom cov leeg mob ceg, thiab txhim kho kev tiv thaiv. Tab sis kuj tseem muaj ob peb yam tsis zoo ntawm lub cev. Yog li, caij saum lub rooj tawv tawv uas tsis yog-ergonomic kev zuaj cov hlab ntsha hauv puab tais thiab tuaj yeem ua rau txo qis potency rau tus txiv neej. Dhau li, caij tsheb kauj vab yog kev ua kom txaus ntshai heev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev caij tsheb kauj vab, zoo li kev tawm dag zog aerobic, ntxiv dag zog rau cov kev mob plawv. Thaum lub cev txav mus deb, lub siab yuav tsum tso ntshav ntau, nws cov ntshav nce ntxiv, cov ntshav tawm sai dua hauv cov hlab ntsha. Kev caij tsheb mus los niaj zaus ua kom lub plawv muaj zog, txo cov ntshav txhaws, txo cov ntshav muaj roj cholesterol thiab txo cov hlab ntshav.
Kauj ruam 2
Kev caij tsheb kauj vab muaj cov txiaj ntsig zoo rau txoj kev ua pa. Lub cev xav tau oxygen ntau dua thaum mus ncig, lub ntsws ua haujlwm nrawm dua thiab tau txais huab cua ntau dua. Cov kabmob ua haujlwm zoo nrog oxygen, ua tsaug uas cov kabmob tau pib ua haujlwm zoo dua. Tab sis ntawm no tseem ua rau muaj kev phom sij ntawm kev caij tsheb kauj vab: yog tias koj caij ntawm cov tsheb hauv nroog txoj kev muaj kuab paug nrog pa roj cua, koj yuav tsum nqus cov pa phem dua. Ntawm qhov tod tes, cov neeg caij tsheb kauj vab tseem nqus tau cov pa phem ntau tshaj li tus neeg tsav tsheb, thiab cov neeg taug kev tsis tuaj yeem cais lawv tus kheej ntawm cov pa phem hauv nroog. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem rov qab tshwm sim thaum tsav tsheb: nce aeration ntawm lub ntsws ua rau lub cev tshem tawm cov tshuaj lom, uas yog qhov tshwj xeeb rau cov neeg haus luam yeeb.
Kauj ruam 3
Kev caij tsheb kauj vab ua rau cov leeg muaj zog, feem ntau yog qhov sib tsoo ntog ntawm ob txhais ceg, tab sis kuj tseem sab nraub qaum thiab mob plab yog ncaj qha. Tus neeg ua ntau dua resilient thiab muaj zog dua. Kev caij tsheb kauj vab yog kev ua qoj ib ce cardio uas hlawv cov rog ua kom zoo. Tsis tas li, kev caij tsheb kauj vab yog qhov kev tiv thaiv zoo ntawm varicose leeg, kev tiv thaiv kev txhim kho ntawm myopia thiab, thaum kawg, ib qho chaw so zoo rau cov leeg hlwb. Kev caij tsheb kauj vab txo kev ntxhov siab, nce serotonin qib tshuaj hormones, thiab ntxiv dag zog rau cov leeg hlwb. Kev caij tsheb ciav hlau muaj peev xwm ua kom muaj kev sib luag thiab kev sib koom tes ntawm kev txav, txhim kho kev sib tw ceev, qhia kev txiav txim siab sai.
Kauj ruam 4
Kev caij tsheb ntev ntawm cov rooj zaum uas tsis yooj yim thiab tsis yooj yim tuaj yeem tsis zoo, vim tias cov hlab ntsha hauv thaj tsam plab yog pinched, ntshav ncig tsis tuaj yeem, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hauv qhov no ntawm lub cev. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov txiv neej, qee tus neeg nyiam caij tsheb kauj vab muaj teeb meem nrog potency. Tab sis qhov no tuaj yeem zam tau los ntawm kev yuav khoom lub rooj zaum uas muaj ergonomic, lub qhov rooj ua kom muaj lub cev.
Kauj ruam 5
Kev caij tsheb kauj vab yog ib qho kev ua dua es mob siab. Poob los ntawm lub tsheb no tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog bruises, tab sis kuj fractures thiab ntau raug mob. Tsis tas li ntawd, cov neeg caij tsheb uas tsis tau txais kev kho mob tuaj yeem txhim kho cov leeg pob txha los yog mob leeg nqaij ntawm kev caij tsheb ntev, kev sib tw. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum muab cov kev ncaws pob no, nws yog ib qho tseem ceeb kom maj mam nce lub nra thiab caij tsheb kom zoo, soj ntsuam txoj cai ntawm txoj kev.
