Yog lawm, txhua yam zoo nkauj nyob hauv tus poj niam, txawm li cas los xij, nws yog lub ntsej muag toned thiab elastic pob tw uas sib zog nyiam cov xim ntawm qhov kev sib deev txawv. Alas, cov poj niam uas koom rau hauv "kev ua kom loog" ua haujlwm, ua haujlwm dhau sijhawm, pom tias lub ntsej muag gluteal cov leeg tsis muaj zog thiab tsis mob, vim li ntawd, txhua qhov zoo nkauj thiab txaus nyiam ploj. Cov kev ntsuas nyuaj yuav pab coj lawv mus rau qhov zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua tib zoo saib xyuas koj cov kev noj haus, txo qis ntawm cov rog thiab carbohydrates hauv cov zaub mov. Pib xyaum cais tawm cov pluas noj. Noj ntau, tab sis tsawg tsawg. Noj mov kawg yuav tsum tsis pub dhau 4 teev ua ntej yuav mus pw. Haus ib khob uas muaj roj tsawg kefir thaum hmo ntuj los txhawb kev zom mov. Noj ntau cov khoom noj, zaub uas muaj cov tshuaj fiber ntau.
Kauj ruam 2
Ib txoj hauv kev zoo kom tshem tau cellulite ntawm pob tw thiab ncej puab yog zaws. Ua ntau npaum li ua tau. Zaws koj lub pob tw thaum lub sijhawm sawv lossis pw, koj tuaj yeem siv ib lossis ob txhais tes, qhov twg yooj yim dua rau koj. Txhawm rau txhim kho cov nyhuv thiab kev quab yuam kom muaj zog ntawm cov nqaij ntshiv gluteal, siv cov khoom siv zaws tshwj xeeb - txhuam, hnab looj tes, chais. Cov leeg ntawm lub pob tw yuav tsum so kom txaus, siv cov roj tshwj xeeb rau lawv. Yog koj zaws koj txhais tes, siv cov txuj ci xws li stroking, muab tshuaj ntxuav, muab ib daim tawv nqaij ua ke nrog cov roj thiab ua rau nws txav yam uas tsis tuaj ntawm koj cov ntiv tes. Hauv ib hlis koj yuav hnov qhov txiaj ntsig ntawm qhov zaws no.
Kauj ruam 3
Tsis muaj kev cuam tshuam tsawg dua yuav yog qhov kev siv ntawm ntau yam ntawm kev tawm dag zog lub cev tshwj xeeb tau tsim rau lub pob tw. Tab sis nco ntsoov, yog tias koj xav kom ua tiav cov txiaj ntsig, lawv yuav tsum tsis txhob ua ntu zus ib zaug, tab sis tsis tu ncua, nyiam dua txhua hnub. Ua rau lawv thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj thaum koj muaj sijhawm rau qhov no thiab tsis txhob ua tsis tiav chav kawm.
Kauj ruam 4
Qhov tseeb, ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los pab koj ua kom koj lub pob tw thiab koj lub cev tag nrho yog qhov zoo tshaj plaws yog los ntawm kev taug kev ceev thiab khiav. Hom qauv no kuj tseem zoo vim tias nws tuaj yeem siv tsis tsuas yog thaum dhia lossis taug kev, tab sis txawm tsuas yog txav mus ncig nroog. Taug kev nrawm nrawm, koj tuaj yeem nyob rau tib lub sij hawm muaj zog nruj thiab khaws cov leeg gluteus hauv lub xeev no. Taug kev ntawm cov ntiv tes muaj txiaj ntsig. Thaum koj rhais kauj ruam, tso koj txhais taw rau ntawm koj cov ntiv taw, tom qab ntawd txo qis rau koj pob taws, sib cog lus cov leeg ntawm koj lub pob tw. Tab sis nco ntsoov txav kom ntau li ntau tau. Yog tias koj taug kev me ntsis thaum nruab hnub, ua nws txoj cai taug kev tsawg kawg ib nrab teev ntawm qhov nrawm ua ntej mus pw.
