Yuav Ua Li Cas Ua Shaping

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Ua Shaping
Yuav Ua Li Cas Ua Shaping

Video: Yuav Ua Li Cas Ua Shaping

Video: Yuav Ua Li Cas Ua Shaping
Video: All My Secrets How I Lost Weights, Stay Slim and In Shape! Kuv Ua Li No Kuv Thiaj Yuag! MUST WATCH 2024, Tej zaum
Anonim

Rau ntau tshaj li kaum xyoo hauv kab, cov poj niam tau mob siab rau lawv lub sijhawm rau txoj kev sib tw tseem ceeb thiab tsim nyog uas yog ua qauv. Yog tias koj saib ntawv Askiv-Lavxias phau ntawv txhais lus, nws yuav pom tseeb tias lo lus no txhais tau tias daim ntawv. Qhov tseeb tiag, los ntawm kev ua cov duab puab, koj muab koj lub cev kom zoo. Yog tias koj xav nyob ib txwm ua hluas, yuag thiab ntxim nyiam, ces koj yuav tsum tau mus koom nrog cov chav kawm ntawd.

Yuav ua li cas ua shaping
Yuav ua li cas ua shaping

Cov Lus Qhia

Kauj ruam 1

Ua ntej pib kawm cov hom kawm, koj yuav tsum sab laj nrog cov kws tshaj lij. Lawv yuav tsum nrhiav kom paub tag nrho cov yam ntxwv ntawm koj daim duab, nrog rau kev soj ntsuam uas yuav ua kom pom koj lub xeev kev noj qab haus huv. Tom qab ntawd, koj yuav tau nkag siab kom paub seb nws puas tsim nyog ua duab los yog nws zoo dua tsis ua nws.

Kauj ruam 2

Yog tias koj txoj kev noj qab haus huv tso cai rau koj kom muaj kev ntxhov siab thaum ua los ntawm hloov chaw, ces qhov kev sim ntsuas cov leeg yuav ua rau koj. Qhov no yuav tsum tau ua kom thiaj li faib kev faib tawm lub sijhawm thaum qoj ib ce. Tom qab ntawd lawv yuav tau tawg paj txi txiv heev, thiab koj tuaj yeem pom qhov tshwm sim twb tau hauv thawj lub hlis ntawm kev cob qhia.

Kauj ruam 3

Thawj qhov koj yuav tsum tau ua yog nkag rau hauv chav shaping. Koj tuaj yeem nrhiav nws los ntawm kev mus rau Is Taws Nem. Muaj tseeb, hauv koj lub nroog muaj ntau lub khw sib txawv uas npaj tau los muab koj cov kev pabcuam.

Kauj ruam 4

Qhib tau rau cov ntu ntev. Koj yuav tsum nco ntsoov tias kev tso duab puab tsis yog kev ua kis las uas tso cai rau koj kom kho koj lub cev, nws yog txoj hauv kev ntawm lub neej. Koj tsis tsuas yog ua kom zoo nkauj dua, tab sis kuj daws qee yam teeb meem uas tau nce vim tsis muaj mob lossis noj qab haus huv.

Kauj ruam 5

Koj yuav tsum tau kawm hauv qab kev coj ua ntawm cov kws tshaj lij. Lawv yog cov tsim khoos kas nrog tag nrho cov kev tawm dag zog thiab kev siv dag zog, ob hom kis las thiab kev noj qab haus huv cuam tshuam. Cov kev cob qhia uas tsis tau coj raws li cov txheej txheem yog tsis muaj lub ntsiab lus thiab tsis muaj qhov tshwm sim.

Pom zoo: