Koj tau txiav txim siab mus ua kis las. Tab sis txij li nws tsis yooj yim los yuam koj tus kheej kom ua haujlwm hauv tsev ntawm koj tus kheej, nws tau txiav txim siab mus qoj ib ce muaj zog. Qhov tseeb tiag, pab pawg kawm chav kawm los yog tsuas yog mus ua si ua si zoo heev kev teeb tsa, thiab maj mam ntaus pob ncaws pob ua koj txoj kev ntawm lub neej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv cov sibntsib kom raug.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev txiav txim siab cov kev ntaus pob ncaws pob koj xav ua si. Tam sim no cov pab pawg muaj zog muaj ntau lub zog ntawm lawv. Nws tuaj yeem yog qhov nyhav nyhav, aerobics, thiab lwm yam kis las ncaws pob. Koj tuaj yeem pib nrog kev tawm dag zog. Tom qab paub txog lub club, koj yuav muaj txoj hauv kev los xaiv qhov sib xws uas koj nyiam.
Kauj ruam 2
Tshawb nrhiav hauv qhov chaw pab lossis hauv Is Taws Nem seb cov koom haum twg nyob hauv koj lub nroog. Cov chaw sib txawv muaj cov kev pabcuam sib txawv. Sim xaiv qhov uas zoo tshaj plaws rau koj. Qhov zoo tshaj plaws - thaum lub club muaj nyob ntawm txoj kev los ntawm kev ua haujlwm. Yog li, koj tuaj yeem nqa koj cov khaub ncaws nrog koj mus ua haujlwm, nres los ntawm lub tsev so thaum yav tsaus ntuj thiab rov qab los tsev yam tsis tau siv sijhawm ntau dhau ntawm kev.
Kauj ruam 3
Nco ntsoov tias mus tom club ua ntej yuav ua tswv cuab. Tam sim no, ntau lub chaw qoj ib ce muaj qhov kev pab no raws li tus qhua tuaj saib. Nws muab sijhawm rau koj mus koom ib qho kev qhia pub dawb los txiav txim siab yog tias koj nyiam nws ntawm no. Tham nrog tus cob qhia thaum lossis tom qab qhov haujlwm no. Koj yuav tsum nrhiav kom tau cov lus ib txwm nrog nws, vim tias yog tias koj pib mus rau hauv lub club, nws yog tus neeg no uas yuav pab koj tsis tu ncua kom ua tiav daim duab ntawm koj tus npau suav. Xav nug txog cov tshuab thiab hom kev kawm uas tsis paub txog koj.
Kauj ruam 4
Ntawm koj thawj zaug, xyuam xim rau seb huab cua txias ua haujlwm li cas hauv kev ua haujlwm, nrog rau chav hloov pauv thiab nqais dej. Cov sijhawm no tsis yog qhov txiav txim siab, tab sis nws tseem zoo dua yog tias nyob hauv koj lub club koj yuav txaus siab nrog txawm tias trifles. Tham nrog cov sij hawm ntawm cov sibntsib thiab, nug lawv vim li cas lawv xaiv nws, qhov uas lawv nyiam ntawm no. Yog tias qhov kev mus ntsib thawj zaug tsis ua rau koj xav tias qhov tsis txaus ntseeg nyob hauv koj, xav tias yuav yuav khoom plig, hnav tsoos tsho hnav thiab xav tias koom nrog kev ua si ntawm kev ncaws pob.
