Ib tug neeg uas tawm dag zog tas mus li, tom qab ib pliag ceeb toom tias cov naj npawb ib txwm siv tsis txaus rau nws thiab nws tuaj yeem ua ntau yam ntxiv, thiab cov txiaj ntsig ntawm qib dhau los ntawm kev tawm dag zog tau txo qis thiab qhov tshwm sim twb yog li txaus siab. Qhov no txhais tau tias lub sijhawm dhau los tau los pauv qhov nyuaj ntawm cov kev ua dhau los thiab txav mus rau qhov tshiab, kev ua tau zoo dua. Yuav ua li cas kom cov kev tawm dag zog nyuaj thiab ua tau zoo dua rau koj tus kheej, thiab peb yuav tham hauv tsab xov xwm no thiab ua tibzoo saib ntawm piv txwv ntawm kev tawm dag zog nrov tshaj plaws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov yuav tsum to taub vim li cas lub sijhawm uas tau hais los saud los. Qhov tseeb yog tias los ntawm kev ua haujlwm ntawm koj lub cev, koj muab qee yam thauj rau koj cov leeg. Thaum xub thawj, lub load yog lub teeb heev, piv txwv li, 10 zaum thiab 5 zaug sib zog tauj ib hnub. Cov leeg ntawm cov neeg nyob hauv nroog niaj hnub, raws li txoj cai, yog nyob rau hauv lub xeev yuav luag tsis sib luag, thiab thaum ntxov rau lawv txawm tias cov kev tawm dag zog yooj yim dhau los yog ib qhov hnyav. Thiab lub cev pib ua haujlwm tiav.
Kauj ruam 2
Tom qab ib asthiv lossis ob zaug, koj yuav pom tias 10 daim npav zaum (lossis ib ce muaj zog) yuav yooj yim dua rau koj, thiab koj tuaj yeem ua tau ntau dua. Ua nws. Tsa qhov bar rau 15 thiab tam sim no ua kev tawm dag zog tsis yog ib hnub, tab sis ob qho: thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Tom qab ob peb hnub ntxiv, koj yuav ua tau cov kev tawm dag zog 20 zaug.
Kauj ruam 3
Thaum koj mus rau tus lej 25, nres rau ntawd. Nws tsis muaj txiaj ntsig ntau rau kev nce tus lej no. Kev tawm dag zog ib pliag, ua raws nraim cov naj npawb no ib zaug. Thaum nws yuav yooj yim rau koj, pib ua cov kev tawm dag zog, tsis tas nce siab saum tus lej 25. Qhov no tuaj yeem ua tau li cas? Nov yog qee yam ua piv txwv.
Kauj ruam 4
Yog tias koj tab tom ua kom laub, tam sim no sim hloov qhov kev ncua deb ntawm koj ob txhais tes (muab lawv los ze lossis ze dua), nws tseem muaj txiaj ntsig hloov qhov chaw ntawm koj lub xib teg (los ntawm koj tus kheej nrog koj cov ntiv tes, rau ob sab, sab hauv), los sis tseem sau lawv rau hauv nrig. Thaum koj tuaj yeem tiv thaiv qhov no yooj yim, ntxiv qhov hnyav (muab tus me nyuam nraub qaum lossis lwm yam nrog qhov hnyav uas haum).
Kauj ruam 5
Hauv zaum-sawv, nws zoo li nyuaj rau kev xav txog ib yam dab tsi kom ua kom ib ce muaj zog. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj kev. Rau cov pib, sim zaum zaum kom koj luj taws nyob hauv pem teb es tsis txhob nqa khoom. Tsawg tus neeg pom nws yooj yim thawj zaug. Hom kab ke no tseem ceeb heev tsis yog rau cov ceg siab dua li ntawm cov pob qij txha ntawm pob taws. Los ntawm kev txhim kho lawv, koj yuav pab koj txhais taw nqa koj hauv av. Lwm txoj hauv kev yog los ua kom tawm hws kom tawv thiab ua kom koj cov ncej puab sab hauv. Tso koj ob txhais taw ua ke kom lub luj taws tau zoo ua ke, thiab cov ntiv taw taw nyob hauv qhov sib txawv. Tso koj txhais tes rau ntawm txoj siv thiab pib zaum khoojwb. Khaws koj luj taws ua ke txhua lub sijhawm (koj tuaj yeem nqa lawv hauv av). Ua qhov kev qoj ib ce no ntau npaum li koj ua tau.
Kauj Ruam 6
Raws li rau qhov rub-up ntawm qhov bar, txhua yam yog yooj yim heev ntawm no. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog hloov qhov kev ncua deb ntawm koj ob txhais caj npab thiab sim ua txoj kev sib txawv (sab hauv thiab sab hauv). Tes taw hnyav li tuaj yeem ntxiv tom qab ntxiv rau txhawb nqa ntxiv.
