Feem ntau heev peb saib cov neeg ncaws pob hauv lub nplhaib thiab xav tsis thoob txog lawv qhov kev tiv thaiv thiab kev ntseeg tus kheej. Nws zoo nkaus li tias txhua yam tsuas yog nyob ntawm cov txheej txheem thiab kev paub: leej twg muaj zog thiab kev kawm ntau yuav yeej. Txawm li cas los xij, lawv txoj haujlwm tsis yog coj kom ua yeej rau tus neeg sib tw. Qhov loj tshaj plaws yog los yeej koj tus kheej kev ntshai ntawm kev sib ntaus. Txwv tsis pub, qhov kev xav no tuaj yeem tshem tag nrho cov kev siv zog thiab kev kawm ntev. Yuav ua li cas kom tshem tau cov kev ntshai thiab ua ib tus yeej?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua qhov siab tus kheej thiab ntseeg tus kheej, tsawg kawg sab nraud. Qhov no kuj tseem cuam tshuam lub xeev sab hauv. Tsis txhob txhawj txog qhov tshwm sim ntawm kev sib ntaus. Tsis txhob mus rau lwm tus li kev sib ntaus ua ntej ib qho kev sib tw.
Kauj ruam 2
Ua lub cev ua pa, nws yuav tshem tawm kev cuam tshuam ntawm kev ntshai thiab ntxhov siab. Saib rau cov qauv ua pa uas ua rau koj lub siab nqig. Ua kev tawm dag zog yoga.
Kauj ruam 3
Tsis txhob coj koj tus nrog sib ntaus khav theeb thiab ua phem rau lub siab. Feem ntau cov yuav los, nws tseem yauv thiab ua qhov no kom nws siab nqig. Tsis txhob ntshai ntawm lub ncauj lus thiab ua tiav rau tus uas koj yuav tsum tau sib ntaus. Sim ua kom tsis txhob poob siab thiab tsis txhob xav tias zoo li tus swb txawm tias ua ntej sib ntaus.
Kauj ruam 4
Mloog koj cov nkauj nyiam ua ntej kev sib tua. Xaiv cov ntawv sau cia uas ua kom koj lub siab nruj thiab teeb tsa kom ua kom yeej. Saib cov duab yeeb yaj kiab ntawm kev sib ntaus zoo uas cov neeg ncaws pob koj tab tom ua rau thiab leej twg koj sim ua kom yeej kev yeej.
Kauj ruam 5
Tau npau taws rau koj qhov kev ntshai. Teeb tsa koj tus kheej rau kev cia siab. Tsis txhob xav txog qhov tsis ua haujlwm. Nug koj tus kheej seb qhov koj ntshai ntawd puas tsim nyog, yog hais tias nws tsis deb nws.
Kauj Ruam 6
Nco ntsoov kom tau pw tsaug zog thiab so ua ntej kev sib tw. Zam kev ua lub cev hnyav ua ntej sib ntaus. Ua kev sib tham sib tham.
Kauj Ruam 7
Xav tias koj muaj kev kawm cob qhia thiab tsis yog sib ntaus hnyav. Tsis txhob xav tias koj txoj kev nkag mus rau hauv lub nplhaib yog qhov nyuaj thiab dhau los ua haujlwm, cia nws tsuas yog lub sijhawm zoo rau kev xyaum, ua haujlwm tawm ntau hom kev qhia thiab txhim kho koj cov kev txawj ntse.
Kauj ruam 8
Tsis txhob ntshai ntawm kev thuam thaum muaj yeej. Tsis txhob caw koj cov txheeb ze thiab cov phooj ywg koom nrog kev sib tw, yog li tsis txhob txhawj xeeb ntau dua. Npaj hnyav rau kev sib ntaus sib tua, sim ua ntej paub txhua txoj kev xaiv rau kev txhim kho cov xwm txheej.
Kauj Ruam 9
Nrhiav dab tsi txhawb koj, uas yog, kev txhawb zog kom yeej. Xav txog qhov koj tau yeej. Sim ua rau koj qhov kev ntshai ploj mus rau hauv koj lub siab nyiam.
