Qigong yog ib qho txheej txheem kev kho mob hauv Suav teb thaum ub uas tau muab ntau ntau yam coj ntawm wushu thiab kung fu. Qigong muaj ntau tshaj li kev kho mob thiab kev txhim kho kev noj qab haus huv. Nws suav nrog lub tswv yim tswv yim, kev ua pa thiab ntau hom kev xav.
Hauv Suav teb, qigong raug txiav txim siab, ntawm ib sab, nyias muaj nyias hom kev ua yeeb yam, thiab ntawm lwm qhov, nws cov kev tawm dag zog thiab kev xa tawm yog suav nrog txhua qhov kev ntaus nrig, tsis suav, thiab yog qhov tseem ceeb ntawm lawv. Hauv nws cov keeb kwm, qigong yog lus suav ntawm Indian yoga. Qigong cov kws qhia hais txog qhov zoo ntawm nws yog qhov cuab yeej zoo rau kev tswj xyuas lub cev thiab lub hlwb. Tsis tas li ntawd, kev tsim kho qigong ua ke nrog kev qoj ib ce yog siv los kho kev ntxhov siab, kho lwm yam kabmob, los txhim kho kev tiv thaiv thiab ua kom muaj kev sib haum xeeb ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, nws cov kabmob thiab cov haujlwm.
Qigong muaj dav heev hauv Suav teb. Raws li cov lus tshaj tawm tsis tau lees paub, muaj li 10% ntawm cov neeg Suav tuaj tsis tu ncua thiab muaj txheej txheem ua qigong ib ce. Qigong tsis tau dav thoob plaws hauv Lavxias.
Txawm li cas los xij, cov neeg thuam tau taw qhia tias qigong tseem yog lwm txoj kev kho mob, thiab tag nrho cov kev tshawb fawb txog cov nyhuv ntawm qigong ntawm kev kho mob ntawm cov kab mob tsis txaus ntseeg txaus. Ntxiv mus, ntau tus tsis ntseeg qhib tawm hu rau qigong pseudoscience. Qhov no yog ib nrab yuav liam rau ntau tus kws qhia tawm tswv yim uas tsis tshua muaj kev txawj ntse, uas muaj kev ua txhaum thiab ua phem tau ua rau muaj kev puas tsuaj thiab tsis txaus ntseeg hauv qigong li kev noj qab haus huv.
Cov cawv ntawm qigong ntawm tib neeg lub cev
Martial qigong, uas tau tsim rau ntau txhiab xyoo hauv kev sib tw nrog Suav kev sib ntaus sib tua, yog tsom rau kev ua kom lub cev thiab lub zog muaj peev xwm ntawm lub cev, ntawm kev ua kom muaj kev sib ntaus los ntawm ib tug neeg: nce lub zog ntawm rab, tiv thaiv lub cev yeeb ncuab tshuab. Ntau cov txuj ci ntau ntau hauv kev sib ntaus sib tua qigong tau raug hloov kho los ntawm cov haujlwm niaj hnub kev tshawb fawb thiab siv los qhia cov tub rog tshwj xeeb hauv Suav teb, thiab rau cov kis las hauv Suav teb. Kev vam meej ntawm Suav pab pawg neeg ntawm Kev Ncaws Pob Tuav Ua Si lub caij ntuj sov 2008 tau piav qhia los ntawm Suav lawv tus kheej los ntawm kev ua kis las ntawm kev siv tawv tawv kev cob qhia, qiv los ntawm qigong.
Taiji lossis taijiquan, uas muaj qee qhov muaj koob meej hauv peb lub teb chaws, yog lub zog qigong kev qoj ib ce, uas tau ua kom zoo rau hauv kev sib cais, uas muaj ob qho kev txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev siv tub rog.
Txij li lub sijhawm puag thaum ub, kev coj ntawm kev kho mob ntawm qigong tau siv los ntawm cov kws kho mob hauv Suav los txhawb kev noj qab haus huv, tiv thaiv kab mob thiab kho kab mob. Hauv Suav teb niaj hnub, kev kho mob qigong siv nyob rau hauv cov chaw kho mob hauv tsev kho mob nrog rau kev ua tiav ntawm cov tshuaj niaj hnub. Cov kws kho mob hauv Suav tsis tawm tsam cov qigong ib txwm siv rau cov tshuaj niaj hnub, lawv siv ob qho tib si ntawm kev txhais tau tias yog kev sib xyaw ua ke.
Tshawb nrhiav pom tseeb qhov ua tau zoo ntawm qigong
Tau ntau tshaj 20 xyoo nyob hauv Europe thiab Tebchaws Asmeskas, kev tshawb fawb loj tau ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm qigong txog kev tiv thaiv thiab kho kab mob. Raws li Harvard University (Tebchaws USA), qigong kev tawm dag zog tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev mob ntshav siab raws li kev siv tshuaj. Dab tsi ntxiv, qigong txo qis cov roj cholesterol cov ntshav thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab lub raum.
Kev tshawb fawb los ntawm tsev kho mob tub rog nyob hauv San Diego pom tias cov tub rog cov neeg ua haujlwm xyaum qigong yog 70% feem ntau yuav kis tau tus mob khaub thuas dua li cov uas tsis xyaum qigong.
Hauv tebchaws Ntsaws Mes Nis, ntau tus kws kho kev puas siab ntsws tau lees txais qigong ua pa thiab ua cov kev ua kom zoo los kho kev mob ntsig txog kev ntxhov siab. Ua ke nrog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, qigong txig sib ntaus cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, txhim kho txoj kev noj qab nyob zoo thiab txawj ntse, thiab txhim kho kev pw tsaug zog.
Cov kev sim los ntawm lub koom haum Swiss Kev Tshawb Fawb, ua nyob rau xyoo 1974-1975, tau qhia tias tus qigong tus tswv muaj peev xwm ua tiav lub xeev ntawm kev nyob twj ywm thiab so uas tsis tiav txawm tias thaum pw.
Xyoo 1970, Johann Schultz, tus tsim ntawm kev cob qhia autogenic, luam tawm ib tsab xov xwm nyob rau hauv uas nws lees paub so qigong ce raws li "kev suav ntawm kev kawm autogenic."
