Yog tias koj ua kis las kis las, tej zaum koj yuav paub txog qhov kev raug mob no rau cov kis las li cov leeg nqaij lossis leeg leeg. Nrog lub cev me ntsis, koj tuaj yeem siv ib daim ntaub qhwv dav los txhawm rau ua kom cov leeg leeg thiab tshem tawm cov ncab. Tab sis ua ntej, nws tseem muaj nqis saib xyuas kom paub tseeb yog tias koj muaj qee yam hnyav dua li qhov yooj yim tshem tawm.
Nws yog qhov tsim nyog
ywj daim ntaub qhwv
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Coj txoj haujlwm xis nyob kom txhua qhov nqaij leeg ib ce so, cov nqaij leeg raug mob tsis nyob hauv nro.
Kauj ruam 2
Tuav ib qho kawg ntawm qhov ntaub qhwv ntawm koj cov ntiv taw thiab pob taws nrog koj txhais tes. Nrog rau lwm cov tes, lub sijhawm no, ua ob peb lem, ntawm lub instep los ntawm ko taw. Thov nco ntsoov tias daim ntaub qhwv yuav tsum muaj ntaub ntawv txheej txheej, txog ib feem plaub ntawm tag nrho qhov dav.
Kauj ruam 3
Xauv lub pob taws thiaj li hais tias lub pob taws tsis nyob hauv qab ntawm txoj hlua khi. Ua li no, qhwv cov ntaub qhwv nrog tus lej 8 ib ncig ntawm txhais ceg.
Kauj ruam 4
Hauv kev ua lub suab nrov nrov hla ntoo, ntxiv kom muab ntaub qhwv rau hauv koj txhais ceg ntawm lub hauv caug.
Kauj ruam 5
Ua kom nruj ntawm daim ntaub qhwv nrog Velcro, lub plaster lossis cov hlaws ntsej muag, nws txhua tus nyob ntawm tus tuav koj muaj ntawm txhais tes. Yog tias tsis muaj ib qho twg, koj tuaj yeem yooj yim ua yam tsis muaj lawv - cia li maj mam muab qhwv lub qhov kawg ntawm daim ntaub qhwv sab hauv, tom qab ncaj nws. Qhov tsis zoo ntawm qhov ua kom ceev ceev tsuas yog tias thaum taug kev lossis sib chwv nrog khaub ncaws, cov ntaub qhwv yuav qhib. Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm tshwm sim, nrhiav lwm txoj hauv kev, piv txwv li, xaws Velcro rau daim ntaub qhwv koj tus kheej. Nws yuav tsis siv sijhawm ntev, tab sis koj yuav nyob kaj siab lug. Nco ntsoov tias koj nyiam nrog hom ntaub qhwv no.
