Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, ntau tus txiv neej tau mus rau kev ntaus nrig. Cov cuab yeej zoo tshaj plaws ntawm kev tawm tsam yog kev xav tias yog kev ncaws. Yog tias koj xav tau sai ntaus tus neeg tua, koj yuav tsum tawm tsam nrog ntug taw. Tab sis kom xa tawm cov tshuab zoo li no, koj yuav tsum tau qhia ntau. Kev paub theoretical txog cov txheej txheem ntawm kev ua lub tshuab cua tshuab tseem yuav tsis cuam tshuam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm ib sab ncaws yog tus nrog sib ntaus lub tuam tsev, pob txha tav, ncauj tsev menyuam thiab leeg. Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem tsom lub puab tsaig, hauv qab lub qhov ntswg, thiab lub hnub ci plexus.
Kauj ruam 2
Cov txheej txheem rau kev ua qhov zoo li no tshuab yog qhov yooj yim heev. Muaj ob peb lub tswv yim kom ua raws. Ceg nyob rau lub caij ntawm cuam tshuam yuav tsum tsiv mus nyob rau hauv ib txoj kab ncaj nraim.
Kauj ruam 3
Thaum pib ntawm qhov cuam tshuam, lub taw yuav tsum nyob ntawm theem ntawm lub hauv caug ntawm kev txhawb nqa ceg (lossis theej, nws sab hauv).
Kauj ruam 4
Qhov siab koj tau ntaus, ntau koj yuav tsum qaij lub cev hauv cov kev coj ua rau kev tawm tsam.
Kauj ruam 5
Nws yog ib qho tsim nyog ntaus ncaj qha, thiab tsis nyob hauv sab. Tom qab ntawd koj tuaj yeem khaws lub zog ntawm rab ntaj.
Kauj Ruam 6
Koj tuaj yeem siv cov punch tib lub sijhawm.
Kauj Ruam 7
Tig ntawm qhov taw kev pab txhawb nqa thaum tsoo. Qhov no tso cai rau koj ua lub duav pivot xav tau rau qhov kev tawm tsam zoo dua.
Kauj ruam 8
Yog li, yog tias koj txiav txim siab los kawm kev sib tw ntaus sab, koj yuav tsum siv lub rooj zaum ua kev txhawb ntxiv. Tso ib lub rooj zaum nyob ze koj txhais ceg txhawb nqa (ceg uas yuav nyob ntawd li tom qab koj tsoo) thiab nqa koj txhais ceg nquag. Hauv qhov no, taw yuav tsum tau nqa tawm ntawm lub rooj zaum saum toj.
Kauj Ruam 9
Ua tsaug rau cov kev tawm dag zog zoo li no, koj tuaj yeem muaj kev ntseeg siab, kawm paub qhov kev sib luag ntawm lub sijhawm thaum tawm tsam. Ntawm lwm yam, koj lub cev yuav tsum nco ntsoov tias lub siab ua li cas yuav tsum tau tsa ceg kom koj tsis tas yuav xav txog txheej txheem hauv kev sib ntaus sib tua.
Kauj ruam 10
Yog tias koj pom tias nws pib nyuaj ua haujlwm nrog lub rooj zaum, koj tuaj yeem pib nrog cov quav me me. Txawm li cas los xij, yav tom ntej, koj tseem yuav tau hloov mus rau cov rooj tog zaum nrog nraub qaum.
Kauj ruam 11
Thov nco ntsoov tias qhov no yog nyuam qhuav pib. Hauv lub neej yav tom ntej, koj yuav tsum kawm qhia yuav ua li cas thov sab kem nkaus xwb tsis yog los ntawm classic ntaus stance, tab sis kuj los ntawm txhua txoj haujlwm. Tus tswv tiag tiag muaj peev xwm ua tau cov txheej txheem zoo sib xws thaum lub sijhawm thaum lawv cov taw ib sab ntawm ib sab, thaum sib luag ua ke. Yog li txhua qhov seem tseem yog qhia thiab qhia ntxiv.
