Kev yos hav zoov yog qhov yooj yim thiab pheej yig tshaj plaws kev ua si nawv. Taug kev nqa tau txiaj ntsig tsis txaus ntseeg rau tib neeg lub cev. Muaj 7 qhov laj thawj uas koj yuav tsum pib taug kev txhua hnub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Taug kev txhim kho kev xav zoo
Lawv pab ua kom lub siab tus, tsis cuam tshuam ntawm lub neej kev txhawj xeeb thiab kev xav tsis zoo. Huab cua ntshiab tsim txhua lub cell ntawm lub cev, txaus siab nws muaj oxygen thiab ua kom muaj zog.
Kauj ruam 2
Taug kev pab koj poob ceeb thawj
Ib txoj kev ua neej nyob sib haum yog qhov tshwm sim ntawm qhov hnyav dua. Taug kev lub cev hnyav hloov qhov hnyav ntawm lub cev.
Kauj ruam 3
Kev yos hav zoov txo kev ntxhov siab
Taug kev hauv huab cua huv mus li ib nrab teev yuav tso tawm ib yam tshuaj hormones uas tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab.
Kauj ruam 4
Kev mus ko taw ua rau kom mob tej pob txha
Ib tug neeg siv yuav luag txhua lub sijhawm nws ua haujlwm nyob hauv chaw zaum, uas cuam tshuam nws pob qij txha. Yog li ntawd, tom qab ua haujlwm, muab txoj kev nyiam taug kev, tsis yog lub tsheb, thiab koj lub cev yuav ua tsaug rau koj.
Kauj ruam 5
Taug kev maj mam txo qis kev laus
Cov neeg saib cov neeg yau dua thiab nquag dua li cov phooj ywg. Lawv kuj tsis tshua pom muaj ntau yam kabmob ntsig txog hnub nyoog, xws li osteochondrosis, arthrosis.
Kauj Ruam 6
Taug kev yog kev tiv thaiv ntau yam kabmob.
Cov kws kho mob hais tias taug kev hauv huab cua ntshiab yog qhov kev tiv thaiv zoo los ntawm kev hemorrhoids, ntshav qab zib, mob plawv thiab ntshav hlab
Kauj Ruam 7
Kev mus kev nce qib siab zog
Thaum taug kev, tus neeg hnov zoo siab dua, nws txoj kev xav nyob ruaj khov. Yog li ntawd, tus neeg hnov lub siab tus thiab txias dua.
