Thaum xaiv cov simulator rau lub tsev, cov neeg feem ntau yuav tsum tsis txaus rau lub sijhawm nruab rau lawv tus kheej txhua yam khoom siv uas lawv nyiam. Qhov cuam tshuam ntawm kev simulators thiab qhov chaw me me ntawm chav tsev ua rau koj xaiv ib yam. Ib qho kev tawm dag zog thiab kev caij lub treadmill yog suav tias yog qhov zoo tshaj plaws rau cov kev dhia tawm ntawm lub cev, yog li qhov kev xaiv feem ntau yuav tsum ua nyob nruab nrab ntawm ob.
Lub ce muaj zog: pros thiab cons
Yog hais tias koj nyiam kev caij tsheb kauj vab, ces ib ce muaj zog rau koj. Koj tsis tas yuav xav txog huab cua sab nraud thiab yws yws koj yuav tsum tsis txhob caij ski rau lub caij ntuj no.
Cov kev tawm dag zog pabcuam pab txhawb lub dag zog ntawm cov hlab plawv thiab cov hlab ua pa, txhim kho cov leeg ntawm lub cev tag nrho, nrog rau cov leeg pob txha pob txha, uas tseem ceeb heev
Qhov zoo ntawm lub tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj suav nrog qhov tseeb tias yuav luag txhua tus tuaj yeem ua nws, tsis hais txog kev cob qhia kev ntaus pob ncaws pob. Nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas, rau kev kho mob, ua tsis taus ib ce saum lub cev, piv txwv li, vim muaj leeg ntshav varicose. Cov kev tawm dag zog siv yog kev nyab xeeb, nws nyuaj rau poob ntawm nws thiab ua rau qee yam puas. Kev caij tsheb kauj vab yog qhov pheej yig thiab coj mus rau qhov chaw tsawg dua li ntawm treadmills. Rau kev qhia, cov txheej txheem ntawm ntau theem ntawm cov txheej txheem nyuaj muaj nyob.
Qhov tsis zoo ntawm qhov kev caij nees qoj ib ce suav nrog qhov tseeb tias cov leeg ntawm lub nraub qaum thiab lub xub pwg duav tseem tsis muaj qhov tsis txaus. Kev so ntawm lub cev sab saud qee zaum tseem ceeb heev rau cov neeg muaj kev ua haujlwm sedentary, thiab lub cev qoj ib ce tsis ua qhov no txhua. Txawm tias cov cuab yeej no muaj contraindications, yog li koj yuav tsum sab laj tus kws kho mob ua ntej yuav khoom.
Treadmill: pros thiab cons
Lub cos yog yooj yim heev: nws muaj cov nyom thiab txav tes. Ib yam li kev tawm dag zog lub cev, kev caij lub treadmill ntxiv dag zog rau cov hlab plawv thiab cov pa ua pa, thiab kuj tseem ntxiv dag zog rau cov leeg pob txha ntawm cov pob txha.
Qhov zoo ntawm kev ntsuas treadmill suav nrog qhov tseeb tias kev taug kev thiab kev khiav haujlwm yog qhov feem ntau hom kev thauj khoom mus rau ib tus neeg. Taug kev raws li kev ntsuas qhov zoo yog pom zoo rau txhua tus neeg mob, txawm tias tus neeg tsis muaj zog tshaj plaws. Lub tshuab ua si cia koj hloov maj mam ua kom cov leeg mob thim rov qab, txawm tias tus neeg tau raug mob hnyav. Cov cav no muaj ntau txoj haujlwm uas tso cai rau koj los qhia rau txhua qhov kev siv. Cov leeg ntawm tag nrho lub cev muaj kev koom tes, kev sib koom tes ntawm kev txav thiab sib luag yog kho tau. Khiav yuav hlawv cov calories ntau nrawm dua li lub cev muaj zog dhia.
Qhov tsis zoo ntawm lub cos yog nws qhov loj me: nws yog lub tshuab loj heev, thiab nws feem ntau siv hluav taws xob ntau, thiab nws lub tshuab muaj suab nrov. Muaj cov contraindications uas nws yog txwv tsis pub mus qhia ntawm kev caij tsuj taw, feem ntau, lawv tau cuam tshuam nrog cov kab mob ntawm cov ceg thiab poob siab thauj khoom ntawm cov pob qij txha.
Nws yog qhov tseem ceeb heev rau kev qhia nrog cov txheej txheem kom raug, vim hais tias yog tias ib tug neeg tsis khiav tsis raug, ces nws khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj kab mob ntawm cov pob qij txha ntawm cov ceg. Rau tib qho laj thawj, khiav ntawm ib simulator yuav tsum muaj khau ntaub zoo.
