Niaj hnub no peb yuav txheeb xyuas cov txheej txheem uas tau siv hauv kev xyaum yoga. Cia peb ua qhov no siv tus piv txwv ntawm Hatha Yoga. Peb muaj ob txoj hauv kev, thiab lawv cov lus rov sib txawv. Tab sis peb yuav tham txog yuav ua li cas txuas lawv thiab yuav ua li cas kom ua tiav cov txiaj ntsig siab tshaj plaws nrog lawv cov kev pab.
Txoj Kev Zog
Thawj txoj hauv kev uas peb yuav tham txog yog hom txuj ci Zog. Nws muaj nyob hauv qhov tseeb tias, thaum xyaum hatha yoga asanas, peb sim ntseeg peb txoj kev xav thiab tau txais kev txaus siab tshaj plaws thaum ua nws.
Qhov no tuaj yeem piv nrog lub xeev thaum peb tsuas yog sawv thaum sawv ntxov, maj mam ncab, ncab, khaus. Txaus siab rau cov txheej txheem awakening! Peb tsis yuam peb tus kheej, peb mloog peb lub cev thiab ua tiav nws txoj kev xav.
Piv txwv li, ua lub pose "khoov rau ob txhais ceg ncaj thaum sawv ntsug," peb tsis tau teeb tsa peb tus kheej lub hom phiaj kom ncav cuag peb ko taw nrog peb lub taub hau lossis tsuas yog khoov dhau ntawm qhov muaj zog. Peb lub hom phiaj, yog tias peb xyaum asana siv lub zog hluav taws xob, yog kom txaus siab rau cov txheej txheem. Peb muaj nyob rau hauv lub pose ntau npaum li peb xav tau, qee lub sijhawm peb lub cev yuav thov kom khoov ntau dua.
Peb, nyob rau hauv kev ua raws li nws lub siab xav, nyob rau hauv ib qho chaw so, khoov qis rau peb ob txhais taw. Koj muaj peev xwm txawm hais tias lub cev khoov nws tus kheej, thiab peb saib cov txheej txheem thiab txaus siab rau qhov kev coj ua no. Peb cov txav yog mos, du, peb tsis yuam peb tus kheej rau ib yam dab tsi. Nov yog qauv ntawm lub Zog. Nws tseem hu ua Niam Txoj Kev Ntseeg.
Kev Ceev Faj Txoj Kev
Nws qhov kev tawm tsam tuaj yeem suav hais tias txoj kev ntawm Kev Tuav Tseg lossis ntawm Leej Txiv txoj kev. Thaum ua tus asana li no, peb ua kev siv zog. Peb sim khoov, khoov qis dua, thiab rub cov leeg thaum nws thawb rau ib qho twg.
Nws yog qhov tseem ceeb ntawm no kom paub qhov txawv ntawm thaum peb ua kev rau siab ua kom tiav thiab zoo siab rau qhov tseeb tias peb tau kov yeej peb tus kheej los ntawm thaum kev tsim txom pib. Thiab kev ua phem, raws li peb twb paub, tsis muaj chaw nyob hauv yoga! Qhov twg muaj kev tsim txom tshwm sim, yoga xaus.
Hla dhau peb tus kheej, peb plunge mus rau hauv txoj hauj lwm tob, xav tias kev txaus siab rau lub cev ua raws peb. Peb cov leeg nrog txoj hauv kev no tawm tsam, peb ascetic, tab sis tsis tas coj mus rau qhov tsis hnov zoo, kov yeej peb tus kheej.
Tab sis ob qho tib si nrog thawj txoj kev tua, thiab nrog tus thib ob, yuav tsum muaj kev xyiv fab hauv keeb kwm yav dhau los. Txawm nws yog qhov kev xyiv fab ntawm kev cia koj tus kheej lossis kev xyiv fab ntawm kev kov yeej koj tus kheej! Nov yog qhov qhia yoga! Lwm txoj hauv kev yuav tsis coj peb cov txiaj ntsig mus sij hawm ntev.
Nws yog qhov zoo heev thaum ibi yog siv ob qho tib si ntawm cov kev hauv nws xyaum. Thiab qhov zoo tshaj plaws yog thaum ob txoj hauv kev los qhia hauv kev ua yeeb yam ntawm tib lub asana, hloov pauv ntawm lwm tus. Ua ntej, peb siv Txoj Kev Zog (Energy method), nqa tawm, cia lub cev ua kom so hauv nws. Thaum lub cev tau txais siv los ua tus cwj pwm, peb nco qab nce lub nra, txav mus rau kev tua los ntawm txoj kev ntawm Kev Cuam Tshuam.
