Niaj hnub no, ntau tus neeg tau pib mus rau ntau hom kev kawm ua si thiaj li muab lawv lub cev zoo nkauj thiab ntxim nyiam duab. Tab sis qee tus tsis paub pib qhov twg rau lawv txoj kev noj qab nyob zoo.
Qee tus neeg ua ntej yuav tsum nkag siab qhov kev ua haujlwm zoo uas lawv yuav tsum ua, yog dab tsi uas lawv xav paub ntxiv. Piv txwv li, nws tsim nyog paub tias yog tias tus pib tshiab mob lub siab, tom qab ntawv nws tsis raug nquahu rau nws mus rau kev ua si lossis ua kis las uas yuav tsum muaj kev tiv thaiv kom ruaj khov. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau dej aerobics lossis Pilates.
Yog hais tias tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev rog dhau, yog li nws tseem tsis tsim nyog rau lub nra hnyav rau lub cev. Txoj kev zoo tshaj plaws los tawm tsam kev rog yog kev tawm dag zog me ntsis thiab caij nyoog.
Thiab thaum kawg, koj yuav tsum nrhiav kom paub seb puas yuav ua tau lub zog hluav taws xob hauv tsev lossis tseem yog mus rau cov kev pabcuam ntawm tus kws qhia tus kheej hauv chaw dhia ua si.
Muaj cov tib neeg uas txaj muag heev rau lawv lub cev, thiab ib zaug ntxiv tsis xav ua kom lawv qhov kev ua tsis tau zoo rau pej xeem. Hauv qhov no, nws zoo dua los ua kis las hauv tsev. Muaj ntau cov ncauj lus kom ntxaws hauv tsev cov yeeb yaj kiab.
Ua ntej koj pib qoj ib ce hauv tsev, koj yuav tsum ua kom cua tawm hauv chav. Tau kawg, rau kev ua haujlwm zoo dua, koj yuav tsum tau txais cov simulators tshwj xeeb. Tab sis yog tias muaj cib fim tsis tso cai, nws tsis muaj qhov tseeb. Koj tuaj yeem ua yam tsis muaj lawv, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias qhov muaj siab thiab mob siab rau mus rau hauv kev ua kis las tsis ploj tom qab ob peb ntawm kev ua ub no. Yog tias koj coj lub cev ua kom pom ntau lub ntsej muag, koj tuaj yeem mus rau ntxiv cov khoom rau hauv lub cuab, uas muaj txhua yam khoom tsim nyog rau qhov no.
Yog tias koj yog phooj ywg thiab nws yooj yim rau koj los koom nrog pawg neeg tsis paub, tom qab ntawd nws yuav zoo pib xyaum ua si tam sim ntawd hauv lub chaw dhia ua si. Tsis tas li, qhov kev xaiv zoo li no yuav pab qhuab qhia koj tus kheej, txij li kev koom tes hauv chav gym raug them nyiaj, thiab yuav tsis muaj lub siab xav plam nyiaj yam tsis muaj txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, qhov tshwm sim yuav tsis ntev rau tom ntej. Yog tias nws tsis tuaj yeem ntiav tus kws qhia ntawv tus kheej, tom qab ntawd koj tuaj yeem tig mus rau tus kws qhia tsuas yog rau kev tawm tswv yim txog kev txhim kho koj qhov kev qhia hauv chav ntaus kis las.
Yog tias koj txiav txim siab los mus koom kev cob qhia ntau lub luag haujlwm, tom qab ntawd koj yuav tsum xub paub txog txhua qhov kev ua si hauv nroog thiab nrhiav seb qhov twg zoo tshaj rau tus pib tshiab. Thaum sib tham nrog tus kws qhia, koj yuav tsum nug nws txog txhua yam, yam twg koj nyiam: yuav ua li cas cov chav kawm tau tuav, kawm ntev npaum li cas. Koj kuj yuav tsum sab laj nrog nws txog cov haujlwm pabcuam ntawm ib tus neeg thiab piav qhia lub hom phiaj ntawm kev mus tom chav dhia ua si, xav txog cov cuab yeej tshwj xeeb, ntxiv rau nws tuaj yeem teem sijhawm noj zaub mov kom zoo.
Koj tuaj yeem cob qhia thaum lub hnub nyoog twg, qhov tseem ceeb yog kom muaj kev txhawb zog. Ntxiv rau lub tsev thiab chav kis las, tseem muaj lwm yam kis las ncaws pob. Piv txwv li, nyob hauv chaw ua si, hauv hav zoov lossis ntawm chaw ncaws pob, koj tuaj yeem cob qhia koj lub cev thiab npau taws rau koj lub cev.
