Cov mem tes lossis lub plawv dhia yog qhov ntsuas tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub xeev thiab kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv. Rau cov tib neeg ib txwm tsis muaj kev kawm, 60 rau 89 yeej ib feeb yog suav hais tias yog cov cai. Cov ncaws pob tuaj yeem muaj qhov sib txawv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Feem ntau, cov neeg ncaws pob uas qhia hauv kev sib tw khiav ceev muaj lub siab lub plawv ntau dua li cov neeg sawv cev ntawm ntau yam kis las sib tw. Muaj ntau yam qhia txog lub plawv dhia rau cov neeg uas kawm kev ua haujlwm yog npaj txhim kho qhov ua siab ntev.
Kauj ruam 2
Tsis tas li, cov neeg ncaws pob pib yuav muaj lub plawv dhia ceev dua li cov tau hnov dhau los. Ntxiv rau, qhov kev ntaus yeej ntau zaus ua rau txo qis nrog lub hnub nyoog hauv ib tus neeg paub. Cov kev ntsuas siab tshaj plaws yog nyob ntawm cov tub ntxhais hluas ncaws pob, hnub nyoog qis dua 15 xyoos, uas qhia kev ceev thiab lub zog. Rau lawv, cov cai yog 75-80 neeg ntaus ib feeb. Rau cov neeg uas cob qhia kev ua siab ntev thiab tau hla lub cim 30 xyoo, 45-50 ntau zaus hauv ib feeb yog suav tias yog ib qho.
Kauj ruam 3
Ib yam li hauv cov neeg zoo tib yam, lub siab ua si raug txo los ntawm 10 tus neeg ntaus hauv lub ntsej muag supine tshaj li nyob hauv txoj haujlwm sawv. Rau cov poj niam ncaws pob, lub siab yuav tuaj yeem 7-10 zaug tsawg dua rau tus txiv neej uas muaj hnub nyoog tib yam.
Kauj ruam 4
Yog tias tus neeg zoo tib yam muaj mem tes 60 lub sijhawm tsawg dua lossis tsawg dua, nws tuaj yeem kuaj pom tias yog bradycardia, tom qab ntawd hauv cov kis las-skiers, cov neeg sib tw khiav, cov neeg caij tsheb 40-50 ntau zaus hauv ib feeb yog suav tias yog ib txwm, txij li sijhawm dhau lub siab tau kawm ua haujlwm kev lag kev luam ntau dua. Tsis tas li ntawd, nyob hauv hom kev ua haujlwm no, khoom noj khoom haus thiab metabolism hauv lub siab nqaij txhim kho. Txawm li cas los xij, nrog cov mem tes ntawm 40 yeej lossis tsawg dua, qhov no yog qhov laj thawj loj heev rau kev tiv tauj tus kws kho plawv. Tib yam li nrog ntsuas ntawm 90 tus cwj nrag thiab sab saud.
Kauj ruam 5
Tsis zoo li tus neeg tsis tau txais kev paub, ib tus neeg ncaws pob lub siab tuaj yeem ua kom nce ntau zaus ntawm kev mob plab thaum thauj khoom ntau kom thiaj li muaj ntshav nce ntxiv hauv lub cev. Yog tias yav tas los tau ntseeg tias cov mem tes dhia siab tshaj 180 nplai ib feeb twg yog qhov ntau ntawm kev ua haujlwm rau lub siab, tam sim no cov mem tes ntawm cov kis las uas muaj kev paub zoo tuaj yeem nce txog 200-220 neeg ntaus yam tsis muaj qhov tsis zoo. Txawm li cas los xij, hauv tus neeg tsis tau npaj ua ntej, xws li lub suab ntawm lub siab tuaj yeem ua rau lub siab dhau.
Kauj ruam 6
Thaum nqa tes taw hnyav li, lub plawv dhia nce li 120-135 neeg siab ib feeb. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg ncaws pob tuaj yeem dhau hwv yog tias tus neeg ncaws pob tuav lawv cov pa thaum nqa hnyav. Yog li no, thaum ua exercise nrog hnyav hnyav, nws raug nquahu los saib xyuas koj kev ua pa.
Kauj Ruam 7
Tsis tas li, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab tias lub plawv dhia ntawm cov neeg ncaws pob tuaj yeem sib txawv raws li txoj kev ua neej, kev noj zaub mov zoo thiab ntau lwm yam, suav nrog ib tus yam ntxwv.
