Koj pib ua qee yam, ob peb hnub dhau mus, thiab koj muab qhov koj pib. Suab paub? Txhawm rau zam qhov no, koj yuav tsum nrhiav kev txhawb zog. Nov yog cov lus qhia txog yuav ua li cas ua kom lub siab xav ua kom tawm dag zog.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nrhiav tus khub. Hloov chaw ntsib koj cov phooj ywg ntawm ib lub café rau cov khoom noj muaj calorie thiab dej qab zib, ntsib lawv tom chaw ua si lossis chav kawm ua las voos. Nws yuav ua rau nws nyuaj rau koj kom tsis txhob muaj kev cob qhia, thiab nws tseem yuav ua rau koj xav paub ntau ntxiv.
Kauj ruam 2
Tsim kev txhawb nqa kev kawm ib puag ncig. Yuav cov khaub ncaws uas xis thiab zoo nkauj rau koj cov chav kawm. Tsim ib qho playlist nrog koj cov nkauj nyiam. Koj puas nyiam audiobooks? Mloog rau lawv thaum koj khiav. Paub tias koj siv sijhawm zoo thaum koj siv sijhawm kuj yuav ua rau koj mob siab.
Kauj ruam 3
Cuab hom phiaj. Qee tus neeg yuav raug vim lub hom phiaj tsis xws luag, zoo li kev noj qab haus huv lossis tswj lub cev nyhav. Tab sis yog tias nws tsis yog rau koj, teeb lub hom phiaj tshwj xeeb ntxiv, xws li sib cais. Koj tuaj yeem sib cav nrog ib tus neeg - kev txhawb nqa yuav yog ob zaug.
Kauj ruam 4
Siv txoj kev ntshai ua tus txhawb nqa. Xav hauv siab tias yuav muaj dab tsi tshwm sim rau koj thiab koj kev noj qab haus huv yav tom ntej. Kev cob qhia puas tuaj yeem kho daim duab?
Kauj ruam 5
Muab nqi zog rau koj tus kheej tam sim ntawd tom qab kev cob qhia. Tsuas yog cia nws ua ib qho tseem ceeb thiab tsis cuam tshuam koj lub hom phiaj.
Kauj Ruam 6
Nrhiav qhov koj nyiam. Tsis tas yuav tsim txom koj tus kheej thiab yuam koj ua qhov tsis zoo rau koj. Yuav muaj me ntsis tau txais txiaj ntsig ntawm qhov no. Puas yog koj tab tom nrhiav ib yam kev ua si uas koj nyiam: yoga, nce toj phab ntsa, lossis tej zaum kev ntaus kis las?
Kauj Ruam 7
Teev cov ntaub ntawv. Kev sib tw nrog koj tus kheej yog qhov kev ua tau zoo. Ntxiv rau, nws yuav txhawb koj tus kheej.
