Lub tsheb kauj vab yog txiav txim siab ncaj ncees txoj kev ywj pheej ntawm kev thauj mus los. Txhua tus neeg tuaj yeem caij cov hlau nees no, tsis hais txog xwm txheej ntawm tib neeg, pojniam los txiv neej lossis hnub nyoog. Thaum xaiv tsheb kauj vab, poj niam ntsib qee yam kev nyuaj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txheeb xyuas cov qauv tsheb kauj vab kom zoo. Ib qho kev sib xyaw ua ke tau yuam kom cov poj niam mus rau tom hauv ntej kom muaj zog, uas tso nrawm rau ntawm lub hauv ntej ntawm cov ntoo khaub ncaws. Sim nrhiav lub tsheb kauj vab uas muaj lub siab dua ua kom koj lub luj tshib khoov thaum koj caij.
Kauj ruam 2
Cov kis las ntaus kis las tau tsim los rau cov nra hnyav. Txhawm rau kom tus nees hlau ua yeeb yam tsis tu ncua ntawm pob zeb sib txuas, xuab zeb lossis daus, koj yuav tsum zaum ntawm nws, khoov rau pem hauv ntej. Xws li qhov tsaws yog qhov nkees (tshwj xeeb los ntawm cwj pwm). Cov nqai ntawm cov kauj vab no yuav tsum yog lub teeb, cov log yuav tsum nruab nrab nrog loj nrog ntau qhov kev tiv thaiv ntawm lub log.
Kauj ruam 3
Thaum nws xaiv lub tsheb kauj vab rau cov poj niam, ces koj yuav tsum ua tib zoo kawm lub rooj. Ntawm cov qauv kev cai nws yog nqaim heev, nug tus muag khoom xaiv cov rooj zaum dav dav rau koj. Lub rooj nqaim tuaj yeem ua rau tsis xis nyob hauv lub plab mog thiab sab qaum.
Kauj ruam 4
Sim siv ntau lub tsheb kauj vab ib zaug los piv qhov kev ncua deb ntawm tus tes tuav thiab lub rooj zaum. Qhov ntsuas no yuav tsum tau xaiv raws cov caj npab ntev thiab qhov siab. Koj yuav tsum zaum zoo thiab tuav lub log kom tsis txhob slouching. Cov tsheb kauj vab feem ntau rau cov poj niam muaj qhov sib nrug deb ntawm tus leeg thiab lub rooj zaum. Tus pas tuav nws tus kheej yuav tsum tau tsa rau ntawm pob tw. Cov poj niam lub tsheb kauj vab yuav tsum tau muaj lub rooj zaum yooj yim. Lub tog raj xa khoom yuav tsum muaj qhov nqus ceeb ntxiv.
Kauj ruam 5
Thaum xaiv lub tsheb kauj vab, kuj cia siab rau qhov twg cov taug kev yuav coj qhov chaw. Yog tias koj nyob hauv lub roob, ces koj yuav tsum xaiv lub tsheb kauj vab roob. Ib qho qauv ntawm kev caij tsheb kauj vab lossis lub tsheb kauj vab taug kev tsis muaj cov cuab yeej tshwj xeeb yog tsim nyog rau kev caij tsheb ntawm txoj kev. Yog tias koj npaj yuav siv sijhawm ntau rau kev caij tsheb kauj vab yav tom ntej, tom qab ntawd koj yuav tsum tau them nyiaj rau cov qauv kev tsheb. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nug lub khw muag khoom rau kev sim tsav, xyuas seb koj xav li cas hauv txhua lub tsheb kauj vab.
