Cov chav kawm yoga yeej ib txwm ua timeless thiab zam. Thiab kev thov rau cov chav kawm zoo li no tseem ruaj khov txawm tias lub sijhawm nyiaj txiag nyuaj. Yog tias koj tsis xav qhib qoj ib ce loj, koj tuaj yeem npaj lub studio me me uas cov hoob yoga yuav tau muab xwb.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau pib, sau npe ua tus kheej ua lag luam thiab tau txais tag nrho cov ntaub ntawv tso cai los ntawm kev ua haujlwm los ntawm kev sau npe thiab chaw ua haujlwm se. Koj tsis tas yuav tsum muaj ntawv tso cai tshwj xeeb.
Kauj ruam 2
Nrhiav kom tau cov chav kawm kom haum. Thaum saib thaj chaw, nco ntsoov tias rau txhua tus tub ntxhais kawm hauv qhov chaw ua si, yuav tsum muaj tsawg kawg 2 sq.m., thiab hauv tag nrho cov sibntsib - tsawg kawg 5-6 sq.m. Yog tias dhau ntawm aerobic nrog koj tsis npaj ib qho kev pabcuam ntxiv, tom qab ntawd thaj tsam ntawm yoga studio tuaj yeem yog 50-60 sq.m. Tsis tas li ntawd, koj yuav xav tau chaw nyob rau kev tos txais, hloov chav nrog chav dej thiab nqais, chav nyob rau cov neeg ua haujlwm.
Kauj ruam 3
Yog tias kev kho tsis tau ua nyob rau hauv chav, ces nws yuav tsum tau ua nrog peb tus kheej txhais tau tias thiab lub zog. Xim lub chav hauv qhov nruab nrab, xim xim. Ib qho ntawm phab ntsa yuav tsum tau thawb nrog tes tuav. Nteg daim ntaub tshwj xeeb uas tsis plam tus laminate lossis parquet board rau hauv av. Nruab racks cia cov khoom siv kis las tsim nyog rau kev qoj ib ce: yoga mats, pam vov, "cib", siv tawv. Muab lub kaw suab ua ke rau kev ntaus nkauj. Yog hais tias lub tsev tsis muaj cua txias, ces nruab ib lub tshuab cua txias rau cov cuab yeej sib txawv.
Kauj ruam 4
Tus neeg teev ntawv ntawm lub rooj txais tos yuav tsum ntsib cov neeg tuaj ncig ntawm lub studio, rau qhov nws yog qhov yuav tsum tau npaj lub rooj tshwj xeeb. Tsis tas li ntawd, hauv txoj kev hauv tsev, muab cov rooj zaum lossis rooj zaum rau cov haujlwm uas tseem tsis tau ua, cia txias nrog dej haus, lub tub yees nrog haus ntxiv. Kho cov phab ntsa nrog yoga dai daim ntawv. Nco ntsoov dai lub rooj tsavxwm nrog cov sijhawm kawm thiab cov ntaub ntawv hais txog txhua tus xibfwb thiab kev taw qhia ntawm yoga uas nws coj.
Kauj ruam 5
Hauv chav hloov pauv - rau tus txiv neej thiab poj niam - yuav tsum muaj chav dej thiab chav da dej, tsawg kawg yog ob. Nws tuaj yeem yog qhov nqais, them nrog ntaub. Txuas ntxiv rau chav rau khaub ncaws, muaj ib tus rau ob tus neeg kom siv lub rooj zaum hloov pauv. Yog tias cov tshuab hluav taws xob hluav taws xob tso cai, nruab ib chav sauna. Qhov kev pabcuam no nyiam ntau cov neeg siv khoom ntau.
Kauj Ruam 6
Tab sis siab rau cov neeg ua haujlwm cob qhia ntawm lub club. Qhov zoo tshaj plaws, txhua tus kws qhia yoga yuav tsum tsis yog muaj kev kawm txog lub cev ntau dua, tab sis kuj muaj kev kawm paub nrog tus loj tshaj yoga gurus. Muaj ntau cov lus qhia ntawm yoga yuav tsum tau qhia: rau cov neeg pib, siab heev, lub zog yoga, rau menyuam yaus, rau tus poj niam cev xeeb tub. Ua rau lub sijhawm kom lub ntsej muag tsis yog qhov khoob rau ib teev. Nov yog tib txoj kev kom tau txais cov nyiaj tau los siab thiab xa rov qab txhua qhov peev txheej.
