Synchronized ua luam dej yog kev ua si zoo nkauj heev. Thiab qhov cuam tshuam rau cov neeg mloog tau tsim tawm tsis yog los ntawm cov ntxhais zoo nkauj, ris tsho, kev txav mus los thiab suab paj nruag, tab sis qhov yooj yim heev ntawm yuav ua li cas cov ntxhais hauv dej yuav tuaj yeem ua haujlwm yog li muaj kev sib raug zoo thiab meej meej, ua yeeb yam zoo li no.
Synchronized ua luam dej yog qhov zoo nkauj tshaj plaws thiab "poj niam" kev ua si nawv, thiab, ntawm qhov kev paub tseeb, tsuas yog cov ntxhais koom nrog kev sib tw, txawm hais tias qee tus txiv neej nyiam kuj sim lawv tus kheej hauv kev lag luam uas nyuaj. Lub tsev kawm ntawv ua luam dej tau ua tiav rau yuav luag ib puas xyoo, thiab nyob rau xyoo tsis ntev los no Russia tau tawv ncauj coj cov thawj coj hauv nws.
Yuav ua li cas cov ntxhais tswj tau ua cov duab sib xyaw hauv cov dej thiab yog li tswj lawv lub cev? Zoo li daim duab skating, ua luam dej synchronized ua yeeb yam nrog kev ua yeeb yam hauv ib qho chaw uas tsis txawv rau cov neeg seev cev dog dig - hauv qhov no, hauv dej. Muaj ntau ntau cov nuj nqis hauv kev sib tw ua luam dej, lawv feem ntau tau ua hauv qhov chaw ncaj, feem ntau kus. Txhawm rau tas li kom sawv ntsug, tus ntxhais ua yeeb yam nrawm nrawm nrog yim txhais tes nrog rau nws sab ntawm qib siab.
Rau lwm daim duab theem pib - kev sib hloov - tus kws ncaws pob ua lub cev sib hloov nrog nws txhais tes hauv ib qho kev taw qhia, rov qab rau cov kev taw qhia ntawm kev sib hloov. Ib sab tes mus rau pem hauv ntej hauv txoj hauv kev, thiab lwm sab - los ntawm kev coj ua, tab sis tom qab lub cev.
Ib qho sib txawv ntawm txoj kev txav ntawm ob txhais tes hauv kev ua kis las uas zoo tib yam thiab kev ua luam dej ntawm lub ntsej muag yog tias, ntxiv rau qhov ib txwm ua "spatula" txoj haujlwm, tus ntiv tes tuaj yeem zawm mus rau hauv lub nrig lossis dav dav. Qhov no yog li cas cov rowing taw yog ua.
Kev txav ceg ua si lub luag haujlwm loj hauv kev sib tw ua luam dej - thiab tsis tsuas yog ib qho ua kom zoo nkauj. Ob txhais ceg pab tuav lub cev kom khov thiab txav mus rau hauv dej. Ntau lub sijhawm tau mob siab rau ncab ligaments, kev cob qhia cov leeg nqaij, txhim kho kev sib koom ua ke - txhua qhov no pab siv cov ceg rau qhov siab tshaj plaws thaum ua yeeb yam. Muaj tsuas yog peb txoj haujlwm yooj yim ceg - ob leeg ncaj, ib khoov thiab ob leeg khoov.
Txhawm rau kom ua tau synchronously, cov kis las ua ntej nco txoj kev txiav txim ntawm kev txav ntawm thaj av. Txij li thaum txhua tus ntawm lawv tau ua tiav kev coj ua thiab coj mus rau automatism, hauv dej lawv tuaj yeem rov ua lawv. Qhov kev nkag siab ntawm cov lus sib dhos kuj tseem ua lub luag haujlwm - txawm hais tias tus ntxhais siv sijhawm ntau hauv qab dej, lawv zoo kawg hnov cov nkauj thiab ntes tau cov lus sib dhos.
Yog li hais tias cov dej tsis tau nkag mus rau hauv lub qhov ntswg thiab cov kis las tsis daig, tshwj xeeb cov khaub ncaws hnav tso rau hauv lub qhov ntswg - lawv tsis nias rau ntawm lub qhov ntswg nyuaj, tab sis lawv tsis muab txoj kev dej.
Lub peev xwm los ua haujlwm sib raug zoo yog tus yuam sij rau kev ua tiav ntawm kev ncaws pob.
