Yuav Ua Li Cas Somersaults

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Somersaults
Yuav Ua Li Cas Somersaults

Video: Yuav Ua Li Cas Somersaults

Video: Yuav Ua Li Cas Somersaults
Video: Tsis Paub Yuav Ua Li Cas - maim lis 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Cov kev xav tau yog qhov yuam kev tias tsuas yog cov neeg ncaws pob lossis cov neeg uas xav tau tus cwj pwm zoo hauv kev coj noj coj ua hauv lub cev yuav tsum tau kawm paub yuav ua li cas ua somersaults. Qhov tseeb, cov txuj ci uas tau ua kom zoo dua thaum lawv txoj kev loj hlob yuav pab koj paub yuav ua li cas kom poob qis thiab kho hauv qhov chaw nrawm. Cov pab pawg ntawm kev tawm dag zog suav nrog somersaults rov qab thiab dhau los nrog kev txhawb nqa ntawm ib lossis ob txhais tes, somersaults mus rau sab thiab dhau kev thaiv. Cov txheej txheem siv yog yooj yim thiab muaj rau kev kawm los ntawm ib tug neeg.

txhais tes tsis pub dhau
txhais tes tsis pub dhau

Nws yog qhov tsim nyog

Gymnastic lev

Cov Lus Qhia

Kauj ruam 1

Kawm ua yob rau pem hauv ntej nrog ob txhais tes. "Ib qho" - zaum-hauv caug, kaw lub hauv caug, ob txhais tes so rau ntawm txhais tes, raug nthuav tawm pem hauv ntej ob txhais ceg. "Ob" - nias koj lub taub hau rau koj lub hauv caug, kov lub lev nrog qhov parietal. "Peb" - thawb tawm hauv pem teb, ua kom muaj kev txav mus tom ntej.

Kauj ruam 2

Txav mus los ua ib qho txav tom ntej nrog kev txhawb nqa ntawm koj sab tes xis. "Ib qho" - protrusion nrog sab xis xis, khoov koj sab caj npab ntawm lauj tshib ntawm qib ntawm hauv pliaj. "Ob" - khoov mus rau pem hauv ntej kom txog thaum nws nres hauv lev nrog caj npab khoov. "Peb" - thawb thiab dov.

Kauj ruam 3

Txheeb xyuas ib daim yob tom qab siv koj txhais tes. "Ib qho" - sib sib zog nqus zaum nrog koj sab nraub qaum mus rau hauv cov kis las uas muaj lub cev zoo, khoov rau ntawm koj txhais tes, uas tau muab tso rau pem hauv ntej ntawm koj txhais taw. "Ob" - thawb tawm ntawm koj txhais tes, dov rov qab. "Peb" - kov lub lev nrog nraub qaum taub hau, thaum tso koj lub xib teg kom ze rau ntawm koj lub xub pwg. "Plaub" - coj txoj haujlwm pib - ua kom pom tseeb, khoov qis.

Pom zoo: