Lub Cuaj Hlis 1, 2014, "Npaj rau Kev Ua Haujlwm thiab Kev Tiv Thaiv" puag ncig tau hloov dua tshiab hauv tebchaws Russia. Cov neeg nyob hauv 12 thaj tsam ntawm Lavxias teb sab yuav koom nrog kev sim lawv lub cev. Txhawm rau kom dhau tus qauv TRP rau cov paib tiv npe, koj yuav tsum ua haujlwm kev qhia tshwj xeeb.
Lub TRP ntau yog cov kis las thiab siv hom kev tawm dag zog uas zoo ib yam li txhua qhov chaw. Cov haujlwm tseem ceeb ntawm TRP yog kev txhim kho cov pej xeem kev noj qab haus huv, kev txhim kho lub cev, thiab kev txhim kho lub cev kev coj noj coj ua.
Cov qauv TRP niaj hnub suav nrog kev sim cov hom kev ua kis las thiab siv cov kev ua si: dhia, khiav, pov, hla kev caij ski, rub-tawm, ua luam dej, tua, ncig xyuas. Cov pej xeem ntawm 11 pawg hnub nyoog tau tso cai kom dhau daim TRP, txij li 6 xyoo txog 70 xyoo thiab tshaj saud. Cov uas ua tiav TRP tus qauv yuav tau txais tooj, nyiaj thiab kub. Nws tau npaj ua tiav los ntawm cov qhab nia TRP cov cai los ntawm cov menyuam kawm hauv tsev kawm ntawv yuav raug coj los txiav txim thaum nkag mus hauv tsev kawm.
Ua ntej koj yuav tsum mus ntsib ib tus kws tshaj lij uas yuav txiav txim siab koj lub xeev kev noj qab haus huv thiab tso cai koj dhau tus qauv TRP. Tom qab ntawv ntsuas koj lub peev xwm ntawm lub cev. Kev ntsuas tus cwj pwm TRP yog txhawm rau txheeb xyuas theem ntawm lub cev lub cev (lub zog, ceev, kev ua siab ntev, kev ua haujlwm ceev, kev sib koom tes) thiab kev siv txuj ci. Kev ntsuas ua ntej ntawm cov hom TRP yuav pab koj pom koj sab "tsis muaj zog" ntawm kev tawm dag zog thiab npaj cov kev kawm ywj siab.
Ua raws li kev noj qab nyob zoo thiab kev ua neej zoo. Cov kev cai niaj hnub yuav tsum muaj ntau yam kev ua si: kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, kev kawm ywj siab raws li TRP tus qauv, taug kev, tshooj, kev ua si. Khoom noj khoom haus, hauv kev sib txuas nrog qhov nce ntawm kev ua haujlwm hauv lub cev, yuav tsum muaj qhov sib luag, sib txawv thiab siab muaj calories. Tso tawm tsis zoo. Lawv yuav cuam tshuam tsis zoo rau theem ntawm kev ua kom lub cev thiab lub xeev ntawm lub cev thaum muab tus txheem ntawm TRP tus qauv.
Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua tiav cov txiaj ntsig kev ua kis las yog koom nrog lub koom haum ntawm kev kawm ywj pheej. Thaum xub thawj, nws txaus los qhia 2 zaug hauv ib lub lis piam, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem nce cov kev cob qhia ntau dua, coj lawv mus txog 6 zaug. Nyob rau tib lub sijhawm, hauv ib qho kev qhia, nws yog qhov yuav tsum tau muab sib xyaw ntau yam TRP cov cai.
Ua kom sov yog qhov yuav tsum tau ua ntej txhua qhov kev tawm tsam. Koj yuav tsum tau qhia tas li raws li qhov kev npaj ua. Tsis txhob xyaum mus txog thaum qaug zog. Siv lub cev ua kom zoo nrog kev so.
Ua ntej pib kev tawm dag zog sab nraud, xyuam xim rau koj txoj kev noj qab haus huv. Qhov taw qhia tseem ceeb ntawm kev muaj noj muaj haus yog mem tes. Ntsuas koj lub plawv dhia ua ntej pib ua haujlwm. Nws yuav tsum sib npaug txog li 60-70 cwj nrag. Tom qab txhua cov kev tawm dag zog, mus so, tos kom cov mem tes rov zoo li qub.
Txhawm rau txhim kho koj txoj kev ua kis las, koj yuav tsum tsis yog qhia xwb, tab sis kuj yuav tsum muaj lub siab xav. Cuab hom phiaj me me txhua hnub. Tsim kev mob siab rau koj tus kheej kom xyaum. Piv txwv li, txoj kev mob siab ua kom dhau ntawm TRP cov cai rau daim paib kub yuav yog qhov kev ua rau kev kawm ywj siab.
