Yog tias koj xav paub yuav ua li cas sawv ntawm koj txhais tes, npaj rau kev qhia, vim tias tsis muaj lawv, koj mus tsis tau qhov twg. Cov khoom siv no yog siv dav hauv kev tawm dag zog, chaw ua si, kev dhia paj paws, yoga thiab lwm yam kis las. Ua ntej koj pib kev cob qhia, xav tias: "Vim li cas koj tsis tuaj yeem sawv ntawm koj txhais tes, thiab dab tsi thaiv koj?" Cia peb xav txog qhov theoretical feem ntawm kev cob qhia hauv kev xuas tes ua haujlwm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntau tus pib tshiab ntshai ntshai ncaj, thiab txij ntawm no los ua thawj qhov yuam kev: caj npab dhau mus thiab khoov duav, lub xub pwg thiab lub plab tau rov qab los. Ib tug neeg tseem tsis tau muaj lub tswv yim dab tsi tshwm sim nrog nws ob txhais ceg, yog li ua ntej koj yuav tsum mloog zoo rau xam lub nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus.
Kauj ruam 2
Nyob hauv txoj hauj lwm sawv ntawm koj lub taub hau, koj tuaj yeem ua kom muaj kev sib npaug, txuas rau kev pab ntawm cov leeg. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus caj npab muaj zog txaus los ua kom lawv lub cev ncaj. Ib qho ntxiv, qee tus pib ua lub neej ncaj ncees ntawm kev rhuav tshem lawv tus kheej, kev xav txog kev siv tes ua lub dag zog uas nyuaj thiab tawm dag zog lub cev.
Kauj ruam 3
Thawj kauj ruam rau koj txoj kev vam meej los ntawm kev paub txog ib qho tseeb yooj yim: rau pob tes paub zoo nkauj, koj tsuas yog xav tau muaj qhov nruab nrab ntawm lub cev kev sib tsoo uas nyob ncaj qha nyob rau hauv kev txhawb nqa thiab tsis muaj lwm yam.
Kauj ruam 4
Muaj qhov ncaj ntawm kev tuav ntawm tes hu ua "tswmciab". Hauv qhov no, nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus yog ib qho yooj yim kom nyob saum toj ntawm kev txhawb nqa. Rub rau hauv koj lub plab thiab sim kom tsis txhob thawb koj lub xub pwg mus tom ntej. Tshaj tawm koj txhais caj npab lub xub pwg-dav sib nrug lossis me ntsis nqaim thiab sim tsis txhob khoov lawv. Ua nruj nruj ntawm caj npab, muaj kev txhawb nqa zoo dua.
Kauj ruam 5
Tom qab koj tau hais txog koj ob txhais tes, ua lub txee. Nov yog ob peb txoj kev xaiv: Tso koj txhais tes rau hauv pem teb los ntawm qhov chaw zaum. Tom qab ntawd thawb tawm hauv pem teb nrog koj ko taw, ntuav lawv. Qhov kev xaiv thib ob yog tseem yuav tsum so koj txhais tes rau hauv pem teb, tab sis los ntawm txoj haujlwm sawv. Tom qab ntawd thawb tawm hauv pem teb nrog koj sab laug ko thiab pov koj sab ceg xis tom qab koj lub taub hau. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis txhob khoov koj ob sab ceg.
Kauj Ruam 6
Tab sis thaum koj twb tau kawm yuav ua li cas sawv ntsug "tswm ciab", koj yuav tsum tau txhim kho ntxiv mus, fwm qhov sib npaug. Rau qhov no, nws yooj yim heev los khoov koj txhais ceg ntawm lub hauv caug. Dabtsi yog khoov rau koj ob txhais ceg nce qhov kev ruaj khov los ntawm kev txo qis ntawm qhov nruab nrab ntawm kev nqus. Tsis tas li, koj lub cev ua ntau dua. Koj tsis ntshai ntog thiab tsis xav txog nws, txij li thaum koj ob txhais ceg nyob hauv txoj haujlwm npaj kom ntog. Thiab kom muab nws tso sab saum toj, nws yuav yooj yim dua rau koj taug kev ntawm koj ob txhais tes, ua kev thawb khoom thiab mloog zoo.
