Tam sim no, muaj ntau yam ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv ntawm menyuam yaus. Txhua xyoo, cov kab mob tshiab thiab kab mob tshwm sim, ua rau muaj ntau yam kab mob uas tsis muaj leej twg tau hnov dua. Yuav muaj kev hnyav hnyav rau cov menyuam lub siab nyob rau tom tsev kawm ntawv. Ntxiv rau, ecology phem kuj ua nws txoj haujlwm qias neeg. Peb tsis tuaj yeem hloov qee yam teeb meem, tab sis kev noj qab haus huv ntawm peb cov menyuam yog nyob hauv peb txhais tes.
Vim li cas kev ua si nawv tseem ceeb rau menyuam yaus?
Txhawb lub cev tiv thaiv kab mob. Thaum lub cev kev kawm, cov tshuaj phem yuav raug tshem tawm ntawm lub cev, ua pa ceev, lub hlwb muaj saturated nrog oxygen, thiab cov ntshav ncig cov ntshav nce ntxiv, uas ua rau lub cev tiv thaiv kab mob tau teb sai dua rau cov kab mob.
Cheers ua. Thaum ua si lub cev, lub cev ua cov tshuaj hormone - endorphin. Nws kuj tseem hu ua hormone ntawm kev zoo siab. Nws tso cai rau koj kom kov yeej txoj kev xav tsis zoo, muab qhov kev xav ntawm pom thiab paub meej ntawm kev xav.
Nqa cov cwj pwm tseem ceeb tsim nyog. Kev ua si nawv pab menyuam tsim kho lub hom phiaj, lub luag haujlwm, kev tswj tus kheej thiab tus kheej - qhov zoo uas tseem ceeb rau lub hnub nyoog.
Dab tsi yuav tsum txiav txim siab?
Cov niam txiv yuav tsum tau ua loj txog qhov xaiv kev ua kis las rau lawv tus menyuam. Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov yuav tsum tau txiav txim siab nws cov ntaub ntawv ntawm lub cev: yuav ua kis las no tau txais txiaj ntsig lossis ua mob rau tus menyuam.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account qhov mob mus ntev uas cov neeg ncaws pob yav tom ntej yuav muaj. Piv txwv li, yog tias nws muaj myopia, ces kev ntaus pob tesniv tsis zoo li tsis tuaj yeem phim nws, thiab kev ntaus kis las tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo yog tias muaj teeb meem hauv lub plawv.
Tsis tas li, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum coj mus rau hauv tus account lub siab nyiam thiab tus cwj pwm ntawm tus me nyuam, nws lub peev xwm. Nws puas yuav sib haum xeeb nrog pab pawg lossis nws yuav yooj yim rau nws thaum nws nyob ib leeg.
Cov kev xaiv zoo li cas? Qhov twg yuav xa cov me nyuam thiab thaum muaj hnub nyoog li cas?
Rau cov menyuam yaus ntawm 8-11 xyoo, cov ntu no haum uas yuav tsim kho kev nrawm, tshuaj tiv thaiv thiab ua kom sib haum. Los ntawm 11-13 xyoos - lub zog thiab thev taus. Thiab cov menyuam yaus me tshaj plaws, txij li 3-5 xyoos, tuaj yeem qhia kom ua tej yam uas pab txhawb kev txhim kho lub cev. Piv txwv, qhov no suav nrog kev ua luam dej, kev dhia tes taw thiab kis las. Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev ua kis las tsis yeej ib txwm muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, thiab feem ntau tsuas yog tsim kev puas tsuaj.
Qhov xaus dab tsi tuaj yeem kos tau?
Peb cov menyuam xav tau kev ua kis las. Kev tawm dag zog me ntsis thiab tawm dag zog tsis tu ncua thiaj li ua kom muaj kev noj qab haus huv, txhim kho kev xav, thiab txhim kho tus cwj pwm zoo. Tab sis kom tus menyuam poob qab hauv kev nyiam kis las, niam txiv lawv tus kheej yuav tsum ua tus qauv zoo hauv qhov no.
