Txhua tus neeg uas muaj peev xwm siv sijhawm thiab lub cev lub zog tuaj yeem muaj qhov nyem thiab zoo nkauj xovxwm. Kev xaiv qoj ib ce zoo yuav pab koj ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau. Txhua qhov xwm txheej xav tau qee yam nqi ntawm lub cev thiab lub sijhawm, thiab qhov tshwm sim tuaj yeem tsis yog qhov qub uas koj xav tau. Txhawm rau kom tsis txhob yuam kev nyob rau hauv qhov chaw uas tau xaiv rau cov xovxwm, koj yuav tsum xub nyob ntawm cov kev tawm dag zog.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias koj xav tsim kom muaj zog abs, tom qab ntawd koj yuav tsum cob qhia lawv tsib zaug hauv ib lub lim tiam, maj mam ua qhov nyuaj ntawm cov kev tawm dag zog, thiab nce tus naj npawb ntawm qhov rov ua dua.
Kauj ruam 2
Kis koj ob sab ceg me ntsis thiab so. Zawm koj cov leeg khov kom mob siab. Nyob hauv txoj haujlwm no rau kaum feeb, tom qab so. Qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua los ntawm kev txav mus ywj pheej nyob ib ncig ntawm chav.
Kauj ruam 3
Sawv ntsug tig sab nraud ntawm phab ntsa nrog koj txhais tes. Tso koj sab ceg xis rau sab xis thiab sab nraub qaum, tsa koj sab tes laug siab, thiab khoov rov qab. Rov ua qoj ib ce, khoov tawm ntawm phab ntsa nrog koj sab tes laug, thawb koj sab ceg sab nraud thiab sab nraud, thiab tsa koj sab tes xis. Rov ua peb zaug.
Kauj ruam 4
Pw ntawm koj sab nraub qaum, khoov koj ob txhais ceg ntawm lub hauv caug, muab koj txhais tes hauv qab koj lub taub hau, thiab tsa koj lub npog tas ib ce. Thaum koj tso pa, txhawb nqa lub cev ntawm koj ob txhais ceg, thiab thaum koj nqus tau, rov qab los rau qhov chaw pib. Rov ua 10 zaug.
Kauj ruam 5
Dag koj lub nraub qaum, me ntsis nqa lub cev. Thaum koj tso tawm, tso nws ntawm cov ceg tsa thiab khoov ntawm lub hauv caug. Thaum nqus tau, nqa lub cev rov qab, thaum khaws cia koj txhais taw rau hauv pem teb. Rov ua qhov kev qoj ib ce no xya zaus.
Kauj Ruam 6
Duav rau hauv koj lub plab, khoov ntawm koj lub lauj tshib, ncab koj ob txhais ceg. Tsa koj sab xis thiab sab xis yam hloov tau. Koj tuaj yeem ua qhov kev qoj ib ce no hauv lub moos raws li daim phiaj. Rov ua qhov kev qoj ib ce li tsib zaug.
Kauj Ruam 7
Ua txoj hauj lwm pib ntawm koj lub plab, ncab koj ob sab caj npab mus rau tom ntej. Maj mam nqa lub cev nrog koj ob txhais caj npab thiab txhais ceg kom txog thaum koj hnov zoo nkauj hauv plab. Rov ua peb zaug.
Kauj ruam 8
Zaum saum ib lub rooj zaum, nyem koj ob sab taw, qhov quav tso rov qab rau koj, tsa nws tawm hauv pem teb. Cia nws rau qhov hnyav rau kaum feeb. Nyob rau tib lub sijhawm, lub plab mog yuav tsum nruj. Maj mam muab cov quav muag. Rov ua tsib zaug.
Kauj Ruam 9
Txhawm rau pab cov neeg uas xav kom nqus cov xov xwm hauv lub sijhawm luv luv, ntau cov haujlwm tau tsim nrog ntau yam kev qoj ib ce, uas tau nthuav tawm hauv cov qauv ntawm cov khoom siv video.
Kauj ruam 10
Txog cov txiaj ntsig tau zoo tshaj plaws, hu rau lub chaw qoj ib ce nrog tus kws qhia tsim nyog uas yuav pab koj xaiv lub teeb tsa kev mob plab raws li koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub cev.
