Rog rog rau ntawm tus ncej puab sab hauv ua teeb meem tsis yog rau cov rog xwb, tabsis tseem ua rau cov tub hluas ntxig zoo nkauj thiab. Qhov yog tias nyob rau hauv peb lub neej niaj hnub peb xyaum tsis siv cov leeg no, thiab lawv maj mam ua kom tsis muaj zog thiab ua nrog cellulite. Yuav ua li cas kom tshem tau cov ncej puab sab hauv?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau kom koj tus ncej puab saib kom zoo thiab haum, tsis yog sab nraud xwb, tab sis kuj los ntawm sab hauv, koj yuav tsum ua kev tawm dag zog tshwj xeeb. Nws tsis tas yuav mus rau hauv chaw dhia ua si, koj tuaj yeem ua haujlwm hauv tsev, qhov tseem ceeb yog koj cov chav kawm tau xwm yeem. Txog kev kho kom zoo, nws txaus los ua ib ce ntawm lub cev ua haujlwm txhua hnub nyob rau ib hlis.
Kauj ruam 2
Qhov kev tawm dag zog tau zoo yog kis koj ob txhais ceg hauv huab cua. Pw rau koj sab thiab tsa koj sab ceg ncaj. Tshaj tawm koj ob txhais ceg rau ob sab 20-30 zaug, tom qab ntawd so. Rov ua peb zaug rau cov nyhuv siab tshaj plaws.
Kauj ruam 3
Tom qab ntawd pw rau koj sab nraub qaum thiab tsa koj ob txhais ceg ntawm kaum sab xis. Koj txoj haujlwm yog txhawm rau kis koj ob txhais ceg mus rau ob sab yam tsis hloov pauv lub kaum sab xis ntawm qaum. Peb ua ke ntawm 20-30 zaug yuav txaus. Rov qab mus rau txoj haujlwm pib thiab ua txuas ntxiv rau kev tawm dag zog ua tom ntej - sib hloov txo ntawm ob txhais ceg. Ua ntej, txo koj sab ceg xis rau hauv pem teb tsis hloov lub kaum sab xis (20-30 zaug), tom qab ntawd koj sab laug (20-30 zaug). Peb txoj hauv kev yuav txaus.
Kauj ruam 4
Txhawm rau nqus cov leeg nrog saum peb cov kev qoj ib ce, lawv yuav tsum ua kom nruj. Txhawm rau ua qhov no, thaum dag rau koj sab nraub qaum, kis koj ob txhais ceg ncaj li deb tau, kom deb raws li qhov kev tso cai. Nrog kev txav du, nias ntawm cov leeg sab hauv ntawm tus ncej thiab txhim kho lub cev hauv txoj haujlwm no rau 30-50 vib nas this. Cov nyhuv ntawm kev tawm dag zog thiab ncab tuaj yeem ua kom zoo dua qub nrog kev zaws hauv zos, uas, qee zaum, zoo heev rau cellulite.
